原創 江西一女子，堅持每天喝即溶咖啡，對身體有哪些變化呢？
導語：對於工作非常 繁忙的上班族來說，他們平時或許很喜歡喝咖啡，就像老人們經常喝茶水一樣，因為喝咖啡 可以起到提神醒腦的效果，所以成為了上班族的必備。
如果人們長時間的喝茶水，就會對人體帶來很多好處，但是如果長期喝咖啡，你知道會對身體有哪些影響嗎？讓我們一起來看看吧。
在日常生活中，如果人們出門逛街，在路邊看到了奶茶店或者是咖啡廳，或許忍不住想要進去喝一杯，咖啡的種類是多種多樣的，有的人感覺即溶咖啡好喝，有的人感覺現磨咖啡好喝，不管喝哪一種類型的咖啡，都會對身體造成很多影響，如果將這兩者相比較，即溶咖啡對身體的危害會更大。
我們今天介紹的主人公是來自於江西的張女士，張女士今年已經32歲了，是一家上市公司的小職員，為了多賺取薪水，每天都會加班加點，為了解乏，養成了喝即溶咖啡的習慣。
喝完咖啡以後，張女士感覺很有精神，在工作特別忙的時候，一天有可能會喝10包左右的即溶咖啡，就這樣過了兩個月的時間，她感覺身體出現了不舒服的情况，於是男朋友陪他去醫院裏做相關檢查。
經過檢查以後發現，張女士患上了糖尿病，血脂水准也在呈上升趨勢，醫生建議他趕緊住院治療，主要是因為長期大量喝即溶咖啡引起的。
對於身材比較肥胖的人群，如果每天都喝即溶咖啡，就會導致體重飆升，也會導致血糖上升，因為即溶咖啡裡面含有比較特殊的成分，能抑制鈣吸收，也會影響骨骼健康，很容易患上骨質疏鬆，稍不注意也會患上癌症。
如果養成了喝咖啡的習慣，就會越來越有依賴性，咖啡裡面含有的反式脂肪酸還能導致心臟病的發生，希望每個人都要引起足够的重視，一定要理性對待，如果真的想喝，那麼一定要控制好飲用量，每天喝兩杯左右就可以，千萬不能喝得太多。
在日常生活中，也有很多人患上了骨質疏鬆，那麼他們的骨骼也會很脆弱，這類人群也要减少咖啡的攝入量，要不然就會導致骨骼，在喝咖啡的過程中，建議大家在咖啡裡面加入純奶，但是不要添加忌廉和白糖，另外也要减少即溶咖啡的飲用量，這樣才不會給身體造成負擔。
咖啡確實是一種很神奇的飲品，能够幫助人們提神醒腦，對於家庭條件比較好的人，可以用純咖啡來代替即溶咖啡，或許對身體有所幫助。
不管什麼樣的飲品，都不如白開水好，希望大家每天都要多喝白開水，這樣才能給人體補充足够的水分，避免身體脫水，也能增強體質，避免感冒發燒，希望每個人都要提高養生意識，這樣才不會被疾病所困擾。
結語：大家應該知道江西的張女士，每天喝一包即溶咖啡，後來的身體怎麼樣了，如果你不想發生這樣的情况，那麼就不要再存在著僥倖的心理了，從現在開始，一定要减少咖啡的飲用量，可以養成睡午覺的習慣，這樣就能避免下午工作的時候困乏了。