原標題：血管斑塊是怎樣形成的？有沒有預防斑塊的辦法？

導語：血管斑塊形成後，老年人再不注重飲食、調整不良生活習慣，可能會使得病情惡化。可以想想看，血管堵塞住了，沒有辦法成功輸送氧氣和營養，老人的身體本身就很脆弱，加上氧氣、營養沒法及時供應，很容易誘發心梗、腦梗、中風等。若是不注意防範，很可能會導致死亡。

一、血管斑塊是怎樣形成的？

血管斑塊的形成與這兩個方面有關係，一個是血管，一個是血液。我們一個個來解釋。

首先是血管，人因為年紀大了、長期的飲食不良習慣、缺乏運動、其他疾病誘發等因素都有可能導致血管病變，最顯著的特徵就是狹窄、彈性變差、薄弱易脆。血管是有內皮細胞的，它們沒有發生任何病變時，會封锁膽固醇侵入，不讓血管硬化。但是隨著上述的種種情况發生，血管中的內皮細胞受到了損傷，這就好像一座城池中的士兵們都生病了，沒有力氣抵禦敵軍侵入，最終導致動脈血管病變。

然後是血液，血液作為人體中重要的、給各個器官輸送氧氣和營養的物質，它變質後，同樣會引發血管斑塊。其中有兩項名額需要我們長期關注，一個是甘油三酯含量，另一個是膽固醇含量，這兩項名額都不能超過正常的範圍，否則就意味著血液不够健康。當這兩項名額檢查超標後，我們應該注意。尤其是低密度脂蛋白這種"壞膽固醇"，一旦被氧化，會嚴重損傷血管內皮。

血管和血液病變了，相關的血管內皮下層組織就會慢慢地顯露出來，超標的甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇等血液中"髒東西"會進入到血管壁中，沉積在血管內皮下。隨著時間流逝，這些沉積物沒有及時被清理，就會慢慢變大、變厚、變硬。此時還可能會有發揮凝血作用的血小板异常，快速地堆積在受損處，加重了血管斑塊的形成。

血管斑塊形成後，給人帶來的影響無疑是巨大的，首先它是很多心腦血管疾病的主要"元兇"之一，然後限制住了人的正常活動，如在情緒激動、劇烈運動、酗酒時可能會發生破裂的情况，引發惡性後果。最後是影響情緒，引發多種心理問題。

這裡要說說血管斑塊完整和破裂時會對人體造成什麼樣的影響。血管沒有破裂的時候，要看堵塞的部位在哪裡，像是堵塞在冠狀動脈中，會產生心肌梗死。要是堵塞在腦血管中，就有可能發生卒中、半身不遂。血管破裂的話，斑塊沉積中的所有膽固醇、脂肪就會全部被釋放出來，侵染了正常血液，使得正常的血小板粘到破裂的斑塊上面，形成血塊。

總而言之，血管斑塊對我們人體健康來說絕非好事，一旦出現了相關的症狀，如經常性體虛、乏力、疼痛等，建議到醫院進行專業檢查。結合醫師的問診看看要不要治療、要怎麼治療，確保血管斑塊不會進一步傷害我們的身體。

二、有沒有預防斑塊的辦法？

Ⅰ合理飲食：保證每天所攝入的食物有五穀雜糧、海鮮、瓜果蔬菜、堅果、豆類和優質油脂。恰當飲食可以降低血脂水准，减少心腦血管的發生率。

Ⅱ運動鍛煉：可選擇有氧運動，關節不好或者患有心腦血管疾病的患者不要做力量訓練，可以打太極拳、跳廣場舞、散步、慢跑、游泳，這些項目既不枯燥，還能够起到很好地鍛煉效果。

Ⅲ良好習慣：早睡早起，保證睡眠的時長和質量，不抽烟不喝酒，學會調整自己的負面情緒，多和旁人溝通自己的想法，這樣能够讓自己的負面情緒得到宣洩和釋放。

Ⅳ及時治療：出現了血管斑塊不要拖延，及時到醫院治療。用調脂藥可以抑制膽固醇合成、調節血脂、縮小斑塊，避免病情惡化。用抗氧化劑類藥物的話，則可以降低血管壁中的氧自由基，保護血管內皮功能。