1个红薯加2个鸡蛋，做成营养早餐，低卡饱腹不怕胖，简单又省事
1个红薯加2个鸡蛋，做成营养早餐，低卡饱腹不怕胖，简单又省事
神兽开学了，今天报到，明天正式上课，家长们如释重负总算熬出头了，朋友圈许多妈妈开心地发圈：明天可以放假了。
不过孩子放假在家，虽说有点烦，但上学放学不用赶时间接送，早上也不用很早就起来给他做早饭了，开学虽说耳边清静了，但每天赶点接送也不省心，而且还得早起给他做早餐，这不家长圈里聊得最多的除了学习，就是孩子每天吃什么，尤其是早餐。
早餐是三餐中最为重要的一餐，特别是对学生来说，早餐的质量直接关系到学习质量，上午的半天学习时间要比下午长，早餐吃饱吃好了，才能提供一上午所需的能量和营养，保证身体健康，还能让大脑更清晰，这样才能保证学习效率。
想要孩子早餐吃好又吃饱，除了保证营养外也要经常换着花样做，这样才能让孩子喜欢吃，如果经常一成不变，即使胃口再好也要吃腻的。
红薯作为粗粮很受人喜欢，平时红薯做得最多的不是煮就是烤着吃，今天给大家分享一种红薯的新吃法，加2个鸡蛋和面糊拌一拌，做成千层红薯蛋糕，营养好吃，做法也简单，不用打发，而且低卡低脂，不用担心吃了会长胖，老少都适合吃，来看看具体的做法吧！
【红薯千层蛋糕】【材料】：红薯1个，牛奶100克，鸡蛋2个，面粉70克，白砂糖15克，杏仁片适量
【做法】：1、准备好材料，红薯1个，牛奶100克，鸡蛋2个，面粉70克，白砂糖15克，杏仁片适量，红薯要是个头不大的话就用2个。
2、先把红薯清洗干去皮后切成薄片，切的时候尽量切得厚薄均匀些。
3、锅中倒入适量水，煮开后把切好的红薯片放入锅中，大火煮2分钟后捞出。
4、碗中打入鸡蛋，加入砂糖和牛奶打匀后再筛入面粉一起拌匀至无干粉状。
5、再把煮好的红薯片放入面糊中滚一圈，让红薯片都蘸上面糊。
6、模具中铺上烘焙纸，把裹了面糊的红薯片一层一层码入模具中。
7、最把把剩余的面糊全部倒入模具，上面再撒上些杏仁片。
8、放入预热好的烤箱中下层，上下火，180度，25分钟左右。
9、烤好后取出晾凉，喜欢的还可以在上面淋些蜂蜜，做好的红薯蛋糕，香甜软糯，营养好吃还不怕长肉。
【小贴士】：
1、红薯建议用红心的，做出来颜色好看还甜，用量按个头的大小来确定，小的话要用2个。
2、面糊只要拌匀至无干粉状就可以，无需过度打发。
、每个人的烤箱不同，温度也存在差异，具体的烘烤时间和温度根据个人的烤箱和实际的状态来调整。
4、烤好后的红薯千层蛋糕可按个人的口味在表面淋上些蜂蜜。