我喜歡做的小甜點，滾一滾就好瞭，無糖無油，大人孩子都喜歡_美食料理

春天的太阳

2023-03-27 12:02:55

我喜歡做的小甜點，滾一滾就好瞭，無糖無油，大人孩子都喜歡！

南瓜營養豐富，自帶香甜，健康又美味，特別適合用來做各種甜點。

今天菠蘿姐姐跟大傢分享用南瓜、糯米粉和黑全麥面粉合作，制作的一款小甜點，特別健康，無糖無油，外貌協會的也可以看看哦，外表灰常可愛的。

做法：

食材：南瓜泥200克，糯米粉200克，黑全麥面粉適量。

蒸熟的南瓜壓成泥，加入糯米粉，糯米粉跟南瓜泥的比例是1:1，揉成團。

揉好的南瓜糯米面團搓成長條，分成大小均勻的面劑子。

分好的面劑子，搓成小圓球。

搓好的小圓球在幹的黑全麥面粉裡滾一下，讓表層粘上黑全麥面粉。

滾好以後，小圓球在清水裡沾濕一下，再滾一遍黑全麥面粉。

上蒸鍋，鍋開後再蒸15分鐘就可以瞭。我用的是蒸烤一體機，啟動就直接上氣瞭，所以就設置瞭15分鐘。

超級可愛的黑麥南瓜球就做好瞭，可以當主食，可以當零食，營養還健康。

表面一點也不粘，QQ彈彈，跟小時候玩的跳跳球有點像。

主要是真的好做，也不麻煩，簡單程度5顆星，愛吃程度也是5顆星。

我們全傢都愛吃，彈糯香甜，又很可愛，還很健康，強烈推薦。

最近，孩子的零食就它瞭，無糖無油很健康，Q彈軟糯，好做