原創肝有點不好的人，會有6迹象，提醒：記住3方法，疏肝解鬱 _美食料理

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2021-09-02 11:07:15

肝有點不好的人，會有6迹象，提醒：記住3方法，疏肝解鬱。

中醫常說："養肝就是養命"，這個一點都不為過。

肝是人體的一個排毒器官，當我們體內存在毒素時，就需要靠肝臟解毒。所以肝臟是好的和壞的，這對我們來說是非常重要的。

在生活中，我們經常做一些傷害到肝的事情。但我們不知道，隨著時間的推移，它會導致越來越嚴重的肝臟損傷，最後乃至很難治療。

囙此，如果肝臟不好，就會出現一些症狀，所以你應該及時加以注意。

肝臟不好的表現是什麼？

1.面部發黑：肝臟具有很强的鐵代謝功能。如果肝臟不好，很容易使肝臟中積累的鐵流入人體血液，使血液中的鐵含量新增，通常表現為面部發黑。

2.長痘痘：肝功能受損可破壞人體激素平衡，新陳代謝逐漸變差，皮脂分泌增多，導致痘痘瘋狂生長。

3.疲勞無力：肝細胞損傷會新增血中轉氨酶的濃度，降低肝鹼性脂肪酶的濃度，抑制肝鹼性脂肪酶控制神經肌肉結合的能力，使患者表現出疲勞和無力感。

4.指甲异常：指甲可以反映肝臟的健康狀況，指甲顏色一般為白色而帶有紅潤。如果指甲覆蓋條紋或不均勻，需要警惕肝臟損傷的可能性。

5.右上腹痛：如果肝臟不好，肝區會有疼痛不適。一般來說，右腹會有針刺痛，右側會加重疲勞、憤怒或右臥。

6.情緒不穩定：中醫常說：肝火旺。肝功能不好的人，在日常生活中往往有肝火旺盛、肝氣消沉、脾氣暴躁等症狀。

醫生：牢記2方法，排出肝毒、疏肝解鬱。

（1）維持情緒穩定：

學會少生氣，理性消除不良情緒，情緒和肝臟密切相關。易怒會損害肝臟，影響肝臟功能。囙此，在和平時期最好保持穩定的情緒，避免暴怒的情况出現。

（2）多鍛煉：

鍛煉是保護肝臟的最好方法。對於肝病患者來說，選擇適合他們的運動也很重要。散步、慢跑、深呼吸和太極拳都是很好的選擇。伸展腰圍，吞咽唾液，梳頭髮，揉耳朵，放鬆。