3種養生粥，女性變美就先從內調開始，好喝還美容養
3款養生粥，讓女人變美，從調理內在開始，美味又養顏！
現在我們很多女生都有熬夜的習慣。時間長瞭，我們會發現我們的皮膚開始變差瞭。其實我們女生想要擁有好皮膚，就需要使用護膚品，自身的內在調節也很重要。今天小編就來說說適合女生喝一周不重復的養生粥。女人想要變美，就要從內部調理開始！
1.紅豆薏米粥
我想很多人都知道這道粥。這種粥因其脫水作用而為我們許多人所熟知。紅豆薏米薏米粥確實有去濕氣的作用，但是很多人不知道的是，這裡的紅豆是指我們的紅豆，而薏米是一種比較寒涼的雜糧，所以我們在煮粥的時候，我們需要油炸我們的構建，直到它變成淺黃色。
紅豆薏米粥的做法，首先我們將紅豆薏米洗凈，放入碗中浸泡2小時，然後倒入鍋中開始煮，先用大火，然後用文火慢慢熬，直到2小時後鍋裡放冰糖，一碗香噴噴的紅豆薏米粥就做好瞭！
2.黑米黑豆黑芝麻粥
現在我們很多女生都有熬夜的習慣。熬夜不僅會讓我們的皮膚變差，產生黑眼圈，有些女生也會因為熬夜而脫發。用黑米、黑豆和黑芝麻給自己煮一份健康的粥。這對我經常遲到的女孩來說真的很好！
黑米黑豆黑芝麻養生粥的做法，首先我們提前將黑米和黑豆洗凈，浸泡兩個小時，放入我們的鍋中大火煮熟，然後我們放小火慢燉2小時後加入冰糖，一碗黑米黑豆黑芝麻糊就做好瞭！
3.南瓜小米粥
我們現在很多人都有點小胃病，而這道南瓜小米粥對腸胃來說是非常養胃的，而且營養也很豐富，而且南瓜還有很好的美容功效！
南瓜小米粥做法，先將南瓜洗凈切塊，放入鍋中蒸熟，然後將小米洗凈放入鍋中煮，等小米快熟瞭就可以瞭把蒸熟的南瓜放入小米粥裡，是不是很有食欲？
其實我們女生不光要保養皮膚，更要保養身體哦！學會這些健康粥的做法，給自己做一碗香噴噴的粥吧！
如果你還想瞭解更多美食小竅門，記得關註小編哦！
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