“刮油菜”被找到，隔三差五吃一次，比“瀉藥”刮油，肚腩變小瞭_美食料理

小小谈美食

2023-03-28 02:40:25

天熱瞭，該穿短褲瞭，可是我身體不好，又不是什麼都行，怎麼辦？讓我們從食物開始吧！“菜油菜”越吃越稀，吃三五次，去脂刮油，大肚腩就沒瞭，擦油比“瀉藥”好，胖子吃它吃太多瞭。

說到減肥，大傢就會想到減脂，而南瓜就是極好的燃脂、燃脂食物。今天要分享的瘦身減脂甜品是——苦瓜餡。苦瓜餡是一道咸、鮮、涼、軟、淡、爽口的傳統名菜。清蒸蔬菜可以暖胃益氣。

很多人不喜歡吃橘子，因為橘子太苦瞭，但是想要節食減肥，就需要富含纖維的飲食，而南瓜中也含有可以預防的物質。脂肪的產生，在減肥期間經常使用。吃苦瓜可以提高減肥成功率！而且苦瓜做得對，可以減少很多苦味，而且不會太苦！你必須記住怎麼做！

減脂推薦：【苦瓜】

第一步：將橙子切成小塊，去果肉，洗凈；熱鍋燒開水，加入適量白糖，放入苦瓜煮1分鐘左右，浸入冷水中，晾幹待用；

第二步：買來的豬肉洗凈切碎，加入培根材料拌勻，蓋上保鮮膜冷藏1小時，取出，加入檸檬汁，起鍋；

第三步：將瀝幹的汁倒入湯裡，加水（加少許幹淀粉加水調勻），煮至湯汁濃稠，再淋上南瓜泥！

苦瓜能有效阻止減肥過程中的脂肪吸收，而肉質南瓜則能滋補減肥。絕對是夏日寶物，老少皆宜，降脂祛暑。今天一起吃飯吧！