原創炒海帶加一寶，多給孩子吃，排毒素，清垃圾，調理腸胃，長高個_美食料理

原創炒海帶加一寶，多給孩子吃，排毒素，清垃圾，調理腸胃，長高個

小葛说花草

2023-03-28 02:40:29

烤海加一寶多喂孩子排毒清理垃圾調胃長高

大傢好，小編每天為大傢帶來不一樣的養生知識。今天就給大傢分享一下關於海帶的知識。海帶相信大傢都不陌生。海帶是我們日常生活中非常常見的海產品，很受人們的喜愛，而海帶所能帶來的營養價值，讓它成為傢傢戶戶都會選擇購買的食品。我們一起看！

海帶中含有大量的不飽和脂肪酸和膳食纖維，能清除血管壁上的膽固醇，調理腸胃，促進膽固醇的釋放。海帶的熱量和脂肪也較少，還能改善消化系統。是女性理想的保健食品。海帶富含鈣和碘。在女性體內，它可以美容養顏，延緩衰老。可降低體內雌激素水平，調節內分泌，恢復卵巢的正常功能。提高血管壁彈性，預防血栓形成，從而達到預防心腦血管疾病的作用。在腸道中，海帶能將食糜中的脂肪排出體外，因此具有很好的降脂作用。它所含的硒能幫助人體清除自由基，從而起到抗衰老的作用。它還含有清熱解暑、通便解毒、降脂減肥等功效。

胡蘿卜是我們所有人的常見蔬菜。常見於菜市場或超市，富含胡蘿卜素。具有養肝明目的功效。可治療夜盲癥。它還具有提高免疫力的能力。它有助於細胞增殖和生長，是身體生長的元素。孩子多吃胡蘿卜，對身體和骨骼的生長都非常有好處。它還含有大量的鐵質，有助於補血，所以貧血的朋友可以多吃胡蘿卜。胡蘿卜還含有降血糖物質，具有降血脂、促進腎上腺素合成、強心作用。常吃胡蘿卜有益健康。胡蘿卜和海帶的組合非常有用和美味。給孩子多吃，排毒，清理垃圾，調理腸胃，長高！

紫菜炒胡蘿卜的做法：

1.胡蘿卜、海帶、洋蔥洗凈去皮切碎；蒜剁薑剁

2.鍋中油燒熱，加入蒜茸和薑末爆香，再加入胡蘿卜絲翻炒至七熟

3.取磨碎的海帶，繼續攪拌

4、加入洋蔥絲和青椒絲，加入米醋，加少許糖，攪拌至軟，最後加入鹽和生抽，攪拌均勻後出鍋。

你學會瞭嗎？

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