這幾種不可多得的護腎傢常菜，你註意到瞭嗎？_美食料理

這幾種不可多得的護腎傢常菜，你註意到瞭嗎？

可以说球

2023-03-28 17:20:51

1. 紅豆薏米湯（適合早餐或下午茶）材料： - 薏米 30 克 - 紅豆 50 克 - 冰糖適量做法： 1) 將薏米和紅豆淘洗幹凈，放入一個大碗中。 2）加入清水浸泡 30 分鐘至 1 小時。加入適量的水煮沸，再轉小火煮 40 分鐘左右，直到紅豆變軟。 3）加入冰糖調味即可。 2. 青菜炒木耳（適合午餐或晚餐）材料： - 鮮木耳 100 克 - 青菜 200 克 - 薑蒜適量 - 鹽適量 - 生抽適量做法： 1）將鮮木耳用清水沖洗幹凈，青菜洗凈切段備用。 2）將薑蒜切末備用。 3）熱鍋加入少量油，爆香薑蒜末。 4）加入鮮木耳翻炒至變軟，加入青菜繼續翻炒。 5）加入適量的鹽和生抽調味即可。 3. 茄子燒雞肉（適合午餐或晚餐）材料： - 雞肉 100 克 - 茄子 1 根 - 蔥薑適量 - 料酒適量 - 生抽適量 - 鹽適量做法： 1）將雞肉切成小塊備用，茄子切片備用。 2）熱鍋加入油，待油熱後加入蔥薑煸炒出香味。 3）加入雞肉煸炒至變色，再加入適量的料酒煸炒一分鐘。 4）加入茄子煸炒至軟爛，加少量水稍微煮一下。 5）加入適量的鹽和生抽調味即可。這些都是非常簡單易學的護腎傢常菜，在傢自己動手做，既美味又營養。希望您能喜歡！

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這幾種不可多得的護腎傢常菜，你註意到瞭嗎？

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