五月多吃此“養顏菜”，滋補提免疫，養顏補氣血，兩類人應少吃_美食料理

小葛说花草

2023-03-29 01:20:42

5月多吃這種“美容食品”，用香菇和雞肉燉煮，可以滋補提高免疫力，美容養顏，補氣血。

天熱喝湯最好，而簡單可口的蘑菇燉雞湯是一道最適合懶人的營養湯，而且裡面的蘑菇還能增強人體的免疫功能，或者蘑菇和雞肉搭配一起煮雞湯，還可以提高身體對營養物質的吸收率，還可以增強免疫力，滋養皮膚，補氣血。對女性來說是一道非常有營養的湯。要一碗雞湯嗎？

一道營養雞湯推薦【蘑菇燉雞湯】

第一步：香菇提前泡軟切塊，雞肉洗凈切塊；將雞塊放入鍋中，加水和生薑煮半分鐘，撈出洗凈，放入鍋中翻炒片刻，不斷攪拌，出香味。

第二步：然後鍋裡加水，加入薑片、蔥花、料酒、醬油、冰糖、香菇，蓋上蓋子，轉小火燉半小時，最後加入鹽調味。

如果用香菇和雞肉一起做，可以增強免疫力，滋養皮膚，補氣血。是大人都愛吃的“香餑餑”。方法很簡單，學起來就可以瞭！但如果有皮膚瘙癢和腸胃問題，就要註意不要吃太多。