早餐別吃面食瞭，不用面粉不加水，孩子三天兩頭點名吃，太香瞭_美食料理

大嘴爱吃

2023-03-29 01:21:04

早餐別吃面食瞭，不用面粉不加水，孩子三天兩頭點名吃，太香瞭

隨著春暖花開，很多人都已經回到瞭工作崗位當中，又過上瞭來不及吃早餐的日子，面食大多制作復雜，早上時間緊張根本來不及做，今天阿雅給大傢分享這道簡單節約時間的美食，主要原料是米飯，簡單鍋中一煎，可以當作早餐也可以作為午餐主食，也是處理剩米飯最好的方式瞭。

我傢孩子最愛吃這道早餐，三天兩頭就嚷著吃，頭天晚上的剩米飯放到冰箱中冷藏，早上起來加點火腿、土豆、西葫蘆等，鍋裡一煎就熟，既有營養還簡單好做，你也可以根據個人口味加點喜歡的蝦仁、胡蘿卜等等食材。這個飯沒有蔬菜也能吃上好幾個，簡單省事一鍋解決，喜歡的朋友你就試試吧。

【米飯煎餅】

【所需食材】剩米飯一碗，雞蛋兩顆，蔥花、火腿腸、西葫蘆、胡蘿卜、鹽、蠔油、生抽

【制作步驟】

1.米飯的熱量比面食熱量低很多，這道主食適合減肥的小夥伴的，剩米飯中打兩顆雞蛋，加一點蔥花調味，攪拌均勻讓米飯充分吸收蛋液，米飯會變得更軟和一點。

2.再加上其他配菜，我加瞭點胡蘿卜碎、西葫蘆碎、火腿碎、也可以加上你喜歡吃的其他食材。加一勺生抽、一勺蠔油、一勺鹽即可，攪拌均勻。

3.平底鍋或者電餅鐺刷一點油，舀上一勺米糊攤勻，烙到一面定型，再翻另一面。

4.直到米餅烙到兩面金黃就可以出鍋瞭，我傢孩子三天兩頭就點名吃這個早餐，配上一杯牛奶，吃得津津有味，正好傢裡的剩米飯也處理瞭，這個早餐餅也可以當作午餐的便當主食，配上一點蔬菜，一碗白粥，真是美味極瞭。

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