涼拌黑木耳時加一寶，常食疏通血管，緊致肌膚，身材越來越苗條！_美食料理

小小谈美食

2023-03-29 06:00:31

涼拌黑菇加寶，梳理血管，收緊肌膚，常食越瘦越苗條！

黑蘑菇是我們日常生活中常見的食物。它的營養價值非常高，味道非常鮮美。深受大傢歡迎，也是傢庭餐桌上常見的一道菜。黑木耳對肺部的廢物毒素有一定的作用。凈化效果好，經常與灰塵打交道的人可以吸收有害物質，防止體內廢物堆積，多吃黑蘑菇保護健康。

黑蘑菇含有大量的鐵。經常食用可增強身體的造血功能，增加血紅蛋白活性，預防貧血，改善皮膚狀況，讓您年輕有活力。同時，黑蘑菇也是很好的減肥食療佳品。加速腸道蠕動，幫助排出宿便，保持結腸清潔。

此外，黑蘑菇的制作和食用方法也很多。涼拌黑蘑菇是不錯的選擇。它可以和洋蔥一起吃。不僅提神醒腦，而且對身體非常有益，尤其是對血脂高的人來說更是如此。黑蘑菇中加入洋蔥，常食可梳理血管，緊致肌膚，讓身材更顯苗條。

黑蘑菇拌洋蔥：

1、黑菇用清水浸泡，洗去雜質，切小塊，放入沸水中焯2分鐘，撈出瀝幹水分待用。

2、洋蔥洗凈，洗凈切條，用水泡一會，可以去除洋蔥的苦味。

3、將黑蘑菇和洋蔥放入大碗中，加入青紅椒、洋蔥，燒熱少許油後倒入，加鹽、生抽、香油調味。