40餘款菜肴推薦，營養下飯菜簡單實惠，一日三餐必備，喜歡嗎
曾經看到一篇文章說：“吃前總可以思，也可以貪。吃前觀察，邊吃邊想，嘗後蒸，自然吃，細嚼慢咽，回味甘美，神韻非凡。”好吃這是一種幸福味道是一種味道透過透明的墨香感受文字中的麻辣咸甜是一種幸福能吃的人享受溫暖他們的胃；食物現在已經成為我們生活的一部分，生活，慢慢走，慢慢生活，生活不需要花哨的外衣或甜言蜜語，生活需要一日三餐，每天簡單地生活我們都有自己的生活習慣，為瞭滿足每個人不同的飲食需求，每一天都是不一樣的我們選擇不同的食物分享給大傢，為美好生活加油每一天！
菜籽沙拉
原料：菜籽500克、鹽2克、生抽2湯匙、大蒜適量、胡椒粉適量
鍛煉：
1、小油菜洗凈。
2、鍋中燒開水，將小油菜焯水至變色變軟。它很容易在冷水中冷卻。
3、鍋內放適量油，油熱後放入花椒炒香。過濾掉胡椒粒，隻留下胡椒油。
4.把蒜頭壓入蒜末裡，蒜末的大小可以根據個人口味選擇。將蒜末放入花椒油中，翻炒片刻，熄火。不要炒，留一點蒜。
5.將小油菜籽壓幹，放入容器中。油菜籽加入鹽、生抽、炒蒜和花椒油拌勻。
豆腐蘑菇湯
材料：嫩豆腐、香菇、藥明燉、小蔥、少許鹽、少許淀粉、1勺傢樂雞粉
鍛煉：
1、香菇洗凈，切小塊，胡蘿佈剁碎，小蔥切寸寸。
2.熱鍋油燒熱，小紅蔥頭蒸香，加少許水，加入香菇
3.加入豆腐和胡蘿肉絲煮滾
4.加少許鹽，水淀粉勾芡成稀醬，加少許雞粉調味
5.最後把蔥撒在烤盤上
蒜蓉雞翅
配料：雞翅、燒烤醬、鹽、蒜、薑、蔥、生粉、藥名佈。
香噴噴的香菜，你喜歡嗎？
準備：1、首先，用十字刀在雞翅的一側劃線，胡蘿佈切小塊，薑切小塊，蔥切絲。
2、準備一個榨汁機，將藥明膏、薑、蔥、蒜榨汁。
3、準備好雞翅，將榨汁倒入碗中醃制五個小時。
4、然後將醃制好的雞翅取出洗凈，加半勺鹽和燒烤醬拌勻，加入一勺生粉拌勻。
5、鍋內倒入油，放入雞翅，小火煎至雞翅兩面金黃。
炸馬尾
材料：毛尾、花椒、幹辣椒、鹽1個、蔥、薑、蒜、花椒、毛尾