每逢佳節胖三斤，飲食與運動相結合，這兩款美食幫你輕松去油脂
“食不厭精，膾不厭細”。大傢好，歡迎關註萌蒂美食說。我們每天為大傢分享關於美食的知識，如何選購食材、制作精致美食，讓你的生活因美食而活色生香、有滋有味。
導語：每逢佳節胖三斤，飲食與運動相結合，這兩款美食幫你輕松去油脂
春節剛剛過去，你是否吃到瞭滿意的年夜飯呢。過年不僅意味著傢人大團圓，也意味著可以在那幾天放任自我，哈哈。看手機新聞上經常發人們過年前和過年後的變化，著實挺大：外觀上，在外穿著洋氣大方，在傢穿著簡單樸素。體型上，年前很瘦、年後臉上都多瞭好多肉。過年就是開開心心的，大傢在傢怎麼舒服怎麼來，畢竟工作瞭一年大傢都挺辛苦的，買上幾件喜歡的衣服，吃著想吃的美食也是對自己的獎賞。去年疫情比較嚴峻，比往常幾年在傢待著的時間更多，所以人們有瞭更多的時間來做各種美食。
醋泡洋蔥是一道養生美食。醋和洋蔥在咱們日常生活中非常普遍，價格也很便宜，提到洋蔥，給大眾的印象就是殺菌消炎、降血壓，沒錯洋蔥不僅營養價值高，養生保健效果也不錯，很多愛好養生人士都會經常的食用洋蔥。但洋蔥真正發揮其作用的吃法您知道嗎？盡量生吃哦，因為洋蔥的營養成分在加熱時會流失，這下您知道瞭嗎？
醋泡洋蔥非常的簡單，首先將洋蔥外層剝掉，清洗幹凈後切成絲或段都可以，放到高溫消毒的容器中，再加點醋，密封兩天，想吃的時候打開蓋就可以吃啦。不過小編提醒大傢盡量不要空腹食用，以免刺激腸胃哦。
洋蔥作為減肥降壓的食材，其做法也是非常多的，小編我最喜歡吃的就是老醋花生，口味真的是非常棒，酸酸甜甜的、怎麼都吃不夠。如果你在減肥可以直接不吃花生，吃點老醋花生裡面的洋蔥也可以。
芹菜炒木耳大傢應該都知道芹菜和木耳都是很好的減肥食材，兩者搭配營養和口感都翻倍。很多減肥的人都會選擇這道菜，實在是太清脆爽口。減肥的同時還能保證自身的營養，這個時候的芹菜很新鮮。每次去集市上都能看到很多人買芹菜，很新鮮，估計大傢過年好吃的吃太多瞭，年後都準備減肥啦，所以年後這幾天都對芹菜情有獨鐘吧，哈哈。
芹菜炒木耳也是非常簡單的一道傢常小菜，首先將芹菜擇洗幹凈切成段；木耳提前泡發然後多清洗幾遍，將木耳焯水後控幹水分待用；蒜切末，菜椒切絲；鍋中倒油，油熱後放入放入蒜末爆香，然後倒入切好的芹菜，加入適量生抽翻炒幾下，倒入木耳和菜椒翻炒，再加入食鹽調味，出鍋前放點雞精和香油更美味哦。
過年吃太多腸胃不消化怎麼辦？不要怕，分享兩道美食，刮油又減脂。年後又迎來瞭減肥熱潮，如果您也有減肥的計劃一定要科學健康的減肥哦。今天小編先暫時和大傢分享這兩款簡單快手的減肥美食，當然還有很多的減肥食材，等有時間再和大傢分享。
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