早餐吃什麼？這樣搭配簡單營養又美味，每天換著花樣吃元氣滿滿
今天又是周末啦，不用早起又可以睡到自然醒瞭。這段時間以來，我和孩子最喜歡的就是周末。我可以不看孩子上網課瞭，孩子可以自由支配時間，好好休息一天。雖然不用上網課，但是早餐還是要吃的，小二最近特別喜歡動手，我做早餐的時候，喜歡在旁邊幫忙，今早給她做山藥糕的時候，就是她自己壓膜做出的花型，看著自己親手做出來的食物，吃起來也特別香。
早餐是三餐中最新的的一餐，特別是對於傢裡有孩子的傢庭，不僅要考慮到孩子的口味，又要考慮到孩子的營養補充，生長時尚需求。每天換著不同的花樣做早餐，對於寶媽來說真是頭大，經常不知道今天吃什麼？雨媽每次做早餐經常也要兼顧孩子的口味，我傢早餐花樣比較多點，基本上都是孩子喜歡的，每次都會吃光盤，大傢看看我今天準備的早餐，有我的輕食早餐，也有孩子愛吃的早餐。
【八寶粥】
早餐喝粥養胃，八寶粥是我傢常喝的一種粥品，傢裡兩孩子都喜歡八寶粥，相信很多朋友都喜歡喝八寶粥吧，它由八種粗糧一起熬煮而成， 營養豐富又可以促進消化，粗糧還可以促進腸道蠕動，加快身體的新陳代謝，口感軟糯美味，香濃又順滑，不管孩子愛喝，老人也適合。
【藍莓山藥糕】
鐵棍山藥清洗幹凈，上鍋蒸熟，削去外皮後壓成泥狀，加入一勺蜂蜜拌勻，用模具輔助造型放入盤裡，舀入兩勺藍莓醬加1大勺涼開水攪勻，淋在山藥上就可以瞭，山藥糕軟糯藍莓酸甜，早上吃健脾開胃。鐵棍山藥營養豐富又美味，特別適合用來做小甜品，山藥含有豐富蛋白質、鈣質以及維生素等等，經常食用補脾益氣，山藥屬於粗糧主食，常吃還有利於漂亮。
【小番茄】
小番茄又叫小西紅柿，櫻桃番茄，比西紅柿小，營養也比西紅柿高。小番茄既可以當蔬菜，又可以當水果，它的營養成分是普通西紅柿的1.7倍。它主要含有檸檬酸和果子酸等有機酸，可以增加胃液酸度，促進消化，調理腸胃。女生平時可以多吃點小番茄，因為番茄裡含有大量的“番茄紅素”，它是一種抗氧化劑，能夠有效清除自由基，保護細胞，延緩衰老。
【蜜棗粽子】
媽媽親手包的蜜棗粽子，從小就愛吃蜜棗餡的粽子，吃瞭這麼多年，一直沒吃夠。粽子的食材多種口味，南方人愛吃肉粽，北方愛吃甜粽，每年春天媽媽就開始包粽子，一直吃到節日，媽媽牌的粽子主要食材就是糯米，豇豆、紅豆、蜜棗，包出來的粽子軟糯香甜又美味。
【脫脂牛奶】
這是我的早餐，最近一直在堅持減脂，希望夏天的時候可以美美噠。脫脂牛奶特別減脂期和瘦身人士食用，脫脂牛奶比全脂牛奶減少將近一半的熱量，減脂期可以適當飲用。
【堿水包】
吃過幾次堿水面包以後，就被它紮實的口感迷住瞭，低糖低油低熱量，咬起來有嚼勁，是一款健康的主食面包。最近一直在嘗試自己動手做堿水包，雖然氣質還可以，外形的樣子還是不滿意，需要繼續努力，大傢這段時間會經常看到我的堿水包啦。
