它被稱為“健脾高手”，幫助健脾胃，提高免疫力，效果不輸紅薯
秋天是養生之時。很多人都在這段時間養脾胃。秋季由於天氣多變，氣溫也時高時低，從而導致人體出現一些疾病。秋季養生最好的方法就是把食材當做保健品，吃一些對身體有益的食物，比吃保健品好上千倍。眾所周知，紅薯能有效保護脾胃健康。其實還有一種食物比紅薯更厲害。既可以健脾胃，又可以提高人體的免疫力，下面就來看看吧。
廣州一村享有世界上最長壽的五個村莊之一的美譽。這個村子裡的許多人都長壽。越來越多的人來這裡參觀。人長壽的秘訣是什麼？這個村子的地理位置再好不過，平時的氣候也很適宜。除瞭這些，飲食與長壽也密不可分，而他們的飲食也離不開芋頭。
說起太郎，很多人都耳熟能詳。其實是健脾胃的好食物。想要增強免疫力，就要加強自身的營養。平日糧食充足，才能抵禦一些疾病，而秋天就是在滋養脾胃。時節好，芋頭也在這個季節上市，所以想要養脾胃，還是要多吃。
紅薯雖然味道好，很多人也都知道它有一定的功效，但是腸胃不好的人吃紅薯，會導致體內有些氣體，甚至出現脹氣脹氣等不良反應。消化不良。
另一方面，芋頭是一種非常好的食物。它的作用更多的是補氣健脾。一些腸胃虛弱的人吃它，可以保護腸胃，效果不比紅薯差。
我們的國傢已經記錄瞭它的有效性。芋頭的不同成分非常全面。它不僅含有維生素，還含有一些微量元素。芋頭糖也能滿足你的日常需求。還有研究表明，芋頭中的某些物質可以在腸胃中發生反應，從而達到降脂的作用，而且它所含的物質還可以有效預防糖尿病和調節人體免疫系統。因此，芋頭有很多功效。秋季宜養脾胃。下面為大傢介紹幾種芋頭的吃法。
百合蓮子芋頭湯
可以直接把芋頭去皮，慢慢切片。用百合和蓮子煮湯，不僅可以健脾胃，還可以去熱，促進身體耳部的血液循環。
芋頭糕
這也是一種非常健康的食物。可代替饅頭、糕點。這種蛋糕可以適當的加入一些配料，比如火腿，這樣口感會更好。塔羅餅可以促進身體的新陳代謝，及時排出體內的水分。毒素也可以起到減脂的作用。
總之，芋頭是一種非常好的食物，平日裡也可以代替紅薯。多吃可以強身健體。