劉畊宏推薦，晚餐這樣吃不長胖！
LeIaFeIa
2023-03-31 17:21:27
瘦身是一個龐大的工程
畢竟頑固的肉肉是沒那麼容易從你身上減掉的
如果僅靠運動不能完全保證攻克
還要搭配合理飲食
晚餐作為一天中最關鍵的一餐
吃得太多難以消化、吃得油膩脂肪堆積
所以，晚餐怎麼吃，吃什麼不發胖變得尤為重要
-
優質晚餐這樣搭
優質蛋白+蔬菜類+水果類
上期我們已經提到過優質蛋白和蔬菜類的食物
這期我們講一講哪些水果類的食物利於晚餐吃吧
除瞭這些水果，日常生活中還可以選擇草莓、藍莓、柑橘類等。因為他們含糖量低，不會給我們身體帶來過多的熱量，所以晚上吃還是比較合適的。
相关内容
热门资讯
原创 美...
蜜柚菊花粥（1） 材料： 柚子1个、菊花2朵、圆糯米1杯。 调料： 冰糖适量。 做法： 1.柚子去皮...
来蚌埠吃什么？当地人推荐这10...
#优质好文激励计划# 蚌埠这地方，是淮河泡出来的。 七千三百年前的双墩遗址里，碎陶片沾着河泥，早...
原创 美...
标题：美食爱：婆婆忙碌了一天的年夜饭，味道不错，感谢！ 在这个充满欢声笑语的夜晚，我坐在温暖的灯光...
原创 美...
标题：美女这样吃面食，网友：666666！再吃10碗看你还溜不溜？ 在美食的世界里，每一种食物都有...
原创 美...
标题：美女辞职卖小吃，12元一份很多人排队吃，收入好不好，看手就知道 在这个快节奏的时代，人们对于...