6成人瞧不上它，卻是“刮油高手”，越吃越瘦身，衣服穿小一碼_美食料理

6成人瞧不上它，卻是“刮油高手”，越吃越瘦身，衣服穿小一碼

小小谈美食

2023-04-01 02:44:16

所有的女孩子都想找個苗條的美女，像她們的朋友，當然不是百貓，隻是她們不喜歡自己胖，吵著要減肥。減肥似乎是全民參與。別著急，不然炎炎夏日，我胖乎乎的，穿不上好看的衣服，還心情低落。現在，如果我下定決心要減肥，我會從節食開始，吃健康、有營養的食物。

這次小劉要給大傢分享一些精油。這是一種搗碎的蔬菜。有多少人知道？有些人認為絞碎的蔬菜很臟，不想吃。其實，泡菜看起來臟兮兮的，營養也很豐富。價值不低。蔬菜也有名字。在農村，很多人稱之為雷公石。名字不合適，但吃起來不亞於其他蔬菜。蔬菜隻會在雨後出現。是一年生春季蔬菜。不過在超市的幹貨區可以買到。地面蔬菜生長在田間，或在陰暗潮濕的地方。蔬菜泥的吃法有很多種。您可以煮湯、烤肉或烘烤。小劉用的是炒蛋炒青菜。

菜碎荷包蛋的做法很簡單，五分鐘就可以出鍋。準備好切碎的蔬菜、2個雞蛋、適量的鹽、適量的橄欖油、一頭大蒜。首先，將雞蛋打入碗中，加入少許鹽，攪拌均勻。將地菜預埋好後，用清水沖洗幹凈，擱置控水。

起鍋，先將橄欖油倒入鍋中，再將雞蛋水倒入鍋中，炸至金黃，盛入盤中待用，鍋中加入少許油，放入蒜瓣，炒香.，然後加入菜末，將菜末炒至濃稠後，加鹽，將雞蛋倒入鍋中。兩種材料快速混合，然後就可以出鍋瞭。

蔬菜泥的營養價值很高，具有很強的保健作用。釀蔬菜類似於蘑菇。它們含有多種氨基酸、維生素、鈣、磷、鐵、蛋白質等物質，對身體非常有益。可以幫助腸胃刮油，排除毒素，減少體內有害物質，加速糞便的排出，有助於減肥。菜蘸比燕窩好。滋養肌膚，幫助肌膚變得更柔軟、更光滑，不再像女人黃黃大肚。6個大人不予理會，因為他們是“誹謗油高手”。

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