一塊面、一鍋油，教你在傢自制方便面，美味又健康，孩子吃瞭也更放心！_美食料理

小冰说美食

2023-04-01 04:45:27

在制作方便面的過程中，有一個油炸的過程。生產過程不註意衛生。油炸過程中會形成致癌物質。調味包裡會有防腐劑，碗上會有聚苯乙烯。是癌，泡面裡的營養幾乎都流失瞭，能不吃就別吃，偶爾吃一下。

方便面雖然快，不健康，但相信一定有很多人和我一樣喜歡吃方便面。他們想做這件事很久瞭，但通過各種搜索找不到方法。

將面粉倒入碗中，加入各種香料。

用手將面粉和香料混合均勻。

然後加入適量的水，然後用手揉成面團。

然後我們生火，在鍋裡倒入半鍋油，調高溫度，把油燒開。

將油燒開，然後將面團撕成小塊，放入小型面條機中。

用手壓好面條工具，將面條放入油鍋中。

炒完瞭，拿起仔細看看我們吃的方便面，都差不多的東西。

瀝油後盛入碗中，看起來更像方便面，可以直接吃，也可以加點調料蘸著吃。

方便面的危害：

1、脂肪含量高：由於大多數方便面都是油炸的，所以方便面的脂肪含量很高。體內脂肪含量高對身體不利，甚至會導致肥胖。

2、含鹽量高：一袋方便面含鹽7～8克。中國膳食指南建議每天攝入6克鹽，而一袋方便面含鹽量為7～8克。高鹽含量會導致高血壓，尤其是成人。到瞭一定年齡，就需要控制鹽的攝入量瞭。

3、配料：泡一袋方便面，聞起來香氣撲鼻。它實際上含有大骨膏等成分。這樣的成分對身體是非常有害的。

4.聚苯乙烯：大碗面的碗是用聚苯乙烯制成的。聚苯乙烯本身不耐熱。遇熱水，常混入湯中，醉入胃中，沉淀於胃壁，引起食物難消化。食物。