“清腸高手”被發現，每天炒一盤，大肚腩消失瞭，排出毒素，腰圍細瞭_美食料理

小葛说花草

2023-04-01 04:46:03

你覺得減肥怎麼樣？有些人靠自律減肥，很容易成功。有的人就是口號強硬，減肥就難瞭。小饞貓覺得，要想減肥，就要管住嘴，少吃甜食和油。油炸等食材，經常出去鍛煉，這樣可以減肥。今天小饞貓給大傢奉上油菜渣，就是韭菜炒河蝦。“清腸高手”被發現，每天煎一盤，大肚消失，毒素排出，腰也變細瞭。

韭菜炒河蝦配米飯很好吃，搭配河蝦可以增加韭菜的營養。春天的韭菜不鮮嫩，秋天的時候一樣好吃，價格也相對便宜。下面我詳細介紹炒韭菜。制作小龍蝦，如果你喜歡，我們一起學習。

我們在準備這道美食的時候，首先要準備好食材，韭菜一把，河蝦一把，鹽適量，胡椒粉適量，食用油適量。

1、先把買來的河蝦用水泡一會，洗凈裝盤待用。

2、處理韭菜中的雜質，用清水清洗幾遍。韭菜洗凈後，切成大小相等的塊。

3、開鍋後倒入食用油。油溫高時，先將蝦仁放入鍋中，炒至食材變色。然後將韭菜倒入鍋中，用大火快速翻炒。.

4、韭菜炒至生熟時，加入鹽和胡椒粉，繼續炒入味後熄火，裝盤。

色、香、味俱佳的食物就做好瞭。韭菜中的多種維生素可促進皮膚細膩光澤，還能預防黑色素生成。另外，韭菜中含有比較豐富的胡蘿卜素，對眼睛和視力特別好。好的。

此外，韭菜中的粗纖維有助於胃和腸的消化。和河蝦一起炒，可以排毒，減肥，同時給自己補充能量，對身體有好處。