一個洋蔥一塊它，扔進鍋裡炒一炒，竟比羊肉還要補，多做給老公吃
一根洋蔥，扔進鍋裡炒，比羊肉更有營養，30多歲的男人多吃
大傢好，今天大廚又來和大傢分享美食瞭。今天主廚要和大傢分享一道洋蔥美食。現在生活節奏越來越快，很多男人在生活中扮演著非常重要的角色。既要在傢庭中當一傢之主，養傢糊口，又要在工作中承擔公司員工工作要求高的責任。另外，現在很多工作壓力很大，對身體的傷害也很大，很容易造成身體不適，脫發白發，身體虛弱。
今天主廚要和大傢分享的美食，恰好適合男士。這道菜叫洋蔥炒豬裡脊肉。洋蔥可以提高抵抗力和免疫力，提高抗病能力，預防感冒和流感，祛虛寒。豬裡脊肉是豬的腎臟。人常食可補腎、強腎、強腰、補充能量、提高元氣。對腰膝酸軟、腎陽不足、氣虛氣短的男子很有幫助。洋蔥一根，下鍋炒一會，比羊肉更有營養，多給老公吃！
洋蔥炒肉卷
準備食材：
豬裡脊肉、洋蔥、青椒、料酒、生抽、鹽、糖、食用油、薑、蒜；
練習步驟：
1.先將豬腰肉對半切開，去掉中間的白筋膜，用花刀切開，沖洗幹凈，用酒醃一會，洋蔥切丁，辣椒斜切，薑切片，切碎大蒜；
2、鍋內加入適量的水，再加入適量的薑片和料酒一起，將主要材料放入水中，撈出，沖洗幹凈瀝幹水分待用；
3、鍋內加入適量食用油，放入薑蒜爆香，再放入焯好的豬腰肉翻炒；
4.炒一會，加入切碎的洋蔥炒，再加入切碎的辣椒一起炒，不斷攪拌；
5、再加入適量的鹽、糖、生抽和料酒，邊攪拌邊炒上色，即可出鍋；
尖端：
買豬腰子的時候一定要買新鮮的，看顏色就可以瞭，不要用太白或者太深的。買回來後，你得把它剖開，把筋膜全部去掉，因為筋膜是最魚的地方。撈出後用清水浸泡，可以去除血水和腥味。切花刀很簡單，按X形切，先向一個方向切/再向另一個方向切\即可切出花刀。焯水時也要去除腥味，油炸時可去除蔥、薑、蒜，料酒也可增香。這種食物男女都可以吃。男人吃補腎壯陽，女人吃美容養顏。
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