原創 喝優酪乳，到底是養肝還是傷肝？不妨聽聽醫生怎麼說
來自江西的小王是因為特別漂亮而且有氣質的小姐姐，但是由於體重過重，在面試帶貨主播的過程當中被刷了下來，這對小王的事業造成了非常大的煩惱，被受打擊的小王决定開始减肥。
喝優酪乳，到底是養肝還是傷肝？不妨聽聽醫生怎麼說
决心要减肥的小王開始每天早上只喝一杯酸嬭，不吃任何高熱量的食物，小王還要求自己堅持每天要做一小時以上的運動，堅持了一個月之後，小文字以為自己可以受到相對比較滿意的體重，但是上稱之後他發現自己不但沒有瘦，反而比之前還胖了不少。
這也讓小王感到非常吃驚，自己不但沒有瘦，反而比之前還要胖了不少，這讓小王感到非常的懊惱和委屈，為什麼自己不吃高熱量食物，而且每天堅持運動只喝優酪乳還長胖了呢？這究竟是為什麼呢？
這也讓小王有點摸不著頭腦，於是便下定决心要改變减肥計畫，換成晚上不吃晚飯只喝優酪乳，就這樣又過了一個月，沒想到結果比之前還要糟糕，在一次體檢當中，小王竟然被查出患有脂肪肝，醫生經過詳細的詢問之後，原來是由於他每天喝優酪乳而導致的這種疾病，這到底是為什麼呢？不妨一起來聽聽醫生到底怎麼解釋。
酸嬭為何會引起脂肪肝？
其實導致酸嬭引發脂肪肝也只是一個幌子而已，真正導致脂肪肝出現的"兇手"是酸嬭當中的糖，因為酸嬭本身比較酸，但是大多數商家為了能够讓酸嬭變得更加好喝，滿足更多消費者的口味，在製作過程當中會加入大量的糖或其他的甜味添加劑。
曾經有記者調查過，市場上售賣的多種酸嬭當中有借鑒50的含糖量超過11克甚至還有的含糖量比這還要高不少糖，相信大家都知道是一種熱量非常高的食物，當糖在身體當中堆積過多，會在身體當中轉化為脂肪，久而久之就會導致脂肪肝出現從而影響身體健康。
在日常生活中，我們應該如何預防脂肪肝？
學會控制情緒
如果情緒長時間處於壓抑或抑鬱的狀態也是會導致肝臟負擔加重，而且還會導致脂肪肝，出現有調查研究發現易怒的人患脂肪肝的幾率要比正常人高不少，這也從側面反映出，如果情緒不穩定很容易會新增患脂肪肝的幾率，對於高血壓心臟病患者而言情緒不穩定也會導致身體出現明顯的不適，甚至還會新增患心腦血管疾病的風險，對於身體健康非常不利，所以建議大家為了身體健康著想，在平時一定要注意情緒穩定，不要過於激動，否則會新增身體負擔，對身體健康非常不利。
早睡早起
熬夜成為現在當下很多年輕人經常會做的一件事可以說是家常便飯，但是你知道嗎？如果長時間熬夜對於身體造成的傷害也是非常大的，甚至還會新增身體負擔，對於身體健康非常不利，所以建議大家為了身體健康著想在平時生活當中一定要養成早睡早起的好習慣，因為在晚上的11點到淩晨1點之間是肝臟進行排毒的時候，如果在這時候還沒有睡覺就會導致肝臟當中大量的毒素垃圾堆積對於身體健康會造成一定的影響，所以為了身體健康著想，建議大家在平時生活當中一定要養成早睡早起的好習慣，儘量避免熬夜。
適當的運動
適當的運動也是有助於減輕肝臟負擔的，並且在運動的過程當中有助幫助燃燒體內對於的脂肪，對於減輕或脂肪肝的幾率有幫助，並且有助促進體內毒素垃圾排出，對於身體健康有益。
雖然適當的進行運動有助減輕身體負擔，促進體內毒素垃圾排出，但是如果做運動的時候不注意循序漸進做過於劇烈的運動，會導致身體出現明顯的不適，甚至還會新增身體負擔，為了身體健康著想，建議大家在平時生活當中做運動的時候，一定要注意循序漸進。
肝臟是我們身體當中非常重要的排毒和解毒器官，如果肝臟受損比較嚴重，也會導致身體出現明顯的不適，甚至還會新增身體負擔，所以為了身體健康著想，在平時生活當中一定要注意養護好肝臟健康，這樣才有助於減輕肝臟負擔，對於身體健康有益。