入秋後，蒸菜比炒菜更合適！這6道有葷有素，好吃解饞不上火！
正式告別夏天，迎來了小果兒最喜歡的秋季。不過每年一到這個時候，經常容易因為秋燥引起上火，沒有食欲。
By豆果美食達人孔老師教做菜
在飲食上，建議大家可以多吃些蒸菜。蒸菜不但能保留真正的原汁原味，同時减少菜裡面的營養元素流失，幫助我們補充營養，為秋冬打下好基礎。
By豆果美食達人菜菜美食日記
除此之外，蒸出來的東西比較鬆軟鮮嫩，進入腸胃裏更容易被消化吸收，不會對腸胃造成刺激。有利於養胃，防止消化不良。
By豆果美食達人拾味爸爸
今天小果兒就來教大家6道蒸菜的做法，有葷有素，好吃又好做，快來一起學起來坐給家人吃吧！
1
梅子醬蒸排骨
蒸排骨無論搬上哪裡的餐桌，它都絕對是能引發哄搶的硬菜！雖然是硬菜，做法卻並不難，相反，還特別省心。這樣一道健康好吃、又適合做年夜飯的菜，你們趕緊學～
By豆果美食達人菜菜美食日記
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2
蒜蓉蒸巴沙魚
說到魚，很多人愛吃，但是又害怕被魚刺卡到。今天小果兒就跟大家推薦巴沙魚，肉質細嫩、飽滿且鮮美，幾乎沒有魚腥味。最特別的是沒有魚刺，特別適合小孩和老人食用。
By豆果美食達人蕾寶的幸福生活
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3
蒜蓉粉絲蒸絲瓜
今天再和大家分享一道絲瓜的吃法，蒜蓉粉絲蒸絲瓜。這是一道純素蒸菜，用做蒜蓉蒸海鮮的方法來蒸，做好的絲瓜鮮嫩入味，粉絲絲滑，再搭配上蒜末的香味，雖說是一道素菜，但吃著感覺比海鮮還要香。
By豆果美食達人樂悠廚房
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4
榨菜肉末蒸豆腐
榨菜肉末蒸豆腐是一道清淡，營養又下飯的蒸菜，不僅簡單好吃。而且還物美價廉，有營養又便宜。豆腐清熱解毒，富含蛋白質，營養美味。
By豆果美食達人茹絮
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5
肉末蒸蛋
今天教大家推薦一道老少皆宜，營養豐富的肉沫蒸蛋，雞蛋嫩滑，入口即化，小孩子也可以吃哦，喜歡的朋友趕緊學起來吧！
By豆果美食達人愛吃的妮妮
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6
蒜蓉金針菇蒸雞肉
雞胸肉除了煮除了煎，蒸著吃特別的嫩！底上鋪上粉絲和金針菇，鮮美的湯汁浸透到粉絲上。吃一口實在是太鮮啦！雞胸肉軟嫩多汁！
By豆果美食達人悠悠食記
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