男人“別再省瞭”，這2樣食物要多吃，一補肝，二益腎、三健體
大傢好我是大強，
現如今
隨著生活的質量提高，現代人壓力很大，作為一個男人傢裡的頂梁柱，壓力更是不小，過瞭50歲之後就能明顯感到身體不如從前，稍微幹點活就氣喘籲籲，身體代謝也隨之變慢然後隨著年紀的增長，很容易出現健康問題，尤其是中老年人更應該關註一下腎臟健康
然後隨著年紀的增長，很容易出現健康問題，尤其是中老年人更應該關註一下腎臟健康，要想收獲一個健康的身體，食療很關鍵。俗話說，“藥補不如食補”
今天大強就推薦2種對身體有幫助的美食食譜。一補肝，二益腎、三健體，年過50，依舊瀟灑
推薦食譜一：生蠔
把清洗好的生蠔給它掰開，掰開之後是這樣的，這個肉質是在這個殼的深的一邊，這樣就行。這個生蠔掰開之後給它放在盤中備用，
碗裡放一把粉絲，放溫水把粉絲泡軟，放一邊把粉絲泡上五分鐘。
準備我提前扒好的一把大蒜，這個大蒜一定要多切一些，切成蒜末，蒜末碗裡蒜末裡再放點辣椒段，蒜末裡放兩勺生抽，一勺蠔油，半勺鹽，放一小勺溫水，把這個料汁攪拌均勻。這個蒜香料汁調好後先放一邊備用，
粉絲泡軟之後撈出來控水。這個泡好粉絲我們分別這樣抓上一小綹放在生蠔裡面，我的把泡好粉絲給整理成這樣就行。
鍋裡來一丁點底油，油熱之後把調好的蒜香汁倒進來，把這個蒜香汁炒出香味。炒出酸香味就可以關火瞭，把炒好這個酸香汁倒在粉絲上面，一個上面最少要倒兩勺，這樣吃起來才會更入味。
把這個蒸好，涼水上鍋蒸上十分鐘。好瞭，時間到瞭，生蠔蒸好之後就可以出鍋瞭，哇，這個味道聞起來真的是太香瞭，蒜香濃鬱，出鍋把它端出來。
鍋裡再倒點底油，油熱之後放一把麻椒炸出麻香味，炸出麻香味就可以關火啦。生蠔上面再放上我提前切好小蔥，上面再澆上我炸好的麻油。
好啦蒜末生蠔粉絲就做好瞭，味道聞起來別提有多香瞭，非常的鮮美。
這樣一盤生蠔粉絲在外面都需要四五十元，在傢自己做成本也就十幾元，經濟實惠，營養健康又好吃喜歡的朋友可以在傢嘗試一下。
推薦食譜二：栗子
外面賣的糖炒栗子挺貴的，自己在傢做劃算多瞭。而且做法也挺簡單的，先把栗子清洗幹凈，再把它放入大一點的瓶蓋裡，用刀把它切一字刀，切到瓶蓋的部位就可以瞭，這樣切出來的板栗就很容易剝殼。
還有一種方法就是用剪刀在板栗的一面剪三刀，把刀口稍微剪的長一點，這樣做出來就很容易開口。買板栗要撿這種比較硬的，像這種捏的比較軟的就已經壞瞭。
鍋裡倒入一勺黃油，沒有黃油的用植物油，但是用黃油會更香，把它炒至融化，再倒入切好的板栗。然後倒入兩大勺白。沒有白糖也可以放蜂蜜，再大火把它炒一分鐘，炒出板栗的香味，
然後倒入適量的清水，沒過板栗，水不用太多，剛好沒過就可以啦。再把它攪拌攪拌，蓋上蓋子，水開煮十分鐘，煮熟後打開蓋子，這個時候的水分還比較多，再大火把它收汁，就糖炒栗子一定不能用鐵鍋，用鐵鍋做出來會發黑。
隻要把它水分炒幹一點，這樣做出來的糖炒栗子才比較香，而且各個開口很容易剝殼的，金黃透亮，香甜粉嫩，跟外面買的一樣好吃，吃的時候可以戴一次性手套，因為是糖炒的，比較粘手，
