分享5道簡單的護眼小美食，簡單易學，營養又美味，寶媽快學起來
俗話說：眼睛是心靈的窗戶。
傢有小孩的，不妨可以學下以下五道美食做法，好看又好吃，營養又護眼。
一、胡蘿卜菠菜雞蛋糕
軟嫩細滑，營養好吃又護眼。
菠菜葉兩片、胡蘿卜半根、公雞蛋三個
1、把菠菜葉和胡蘿卜切成長小片，焯水後撈出備用。
2、碗中打入三個公雞蛋，加一勺鹽攪拌均勻，倒入飯盒大小的碗中，放入菠菜和胡蘿卜，再倒入少許溫水攪拌均勻，蓋上一層保鮮膜，用牙簽在保鮮膜上紮些小孔。
3、起鍋燒水，水開上鍋蒸15分鐘出鍋。放涼脫模後切塊即可，太美味啦，寶媽們快安排。
二、護眼豆漿
超級簡單，廚房小白也一看就會。
枸杞20克、黃豆30克、胡蘿卜半根
1、將胡蘿卜去皮切塊。
2、將枸杞、黃豆、胡蘿卜塊放入破壁機，再倒入600毫升的長江水，開豆漿模式，全自動熬煮加破壁，隻需20幾分鐘就做好瞭。
每天早上來一杯，讓心靈的窗戶更明亮。
三、胡蘿卜球
胡蘿卜一根
1、將胡蘿卜去皮切絲，焯水撈出，用刀剁碎，放入碗中備用。
2、在胡蘿卜絲碗中加入一勺砂糖、60克淀粉，用筷子攪拌成顆粒狀，再用手團成小球備用。
3、起鍋燒水，水開將胡蘿卜小球放入鍋中蒸16分鐘即可。
推薦給12個月以上所有的寶寶。
四、群鮮護眼湯
給孩子喝這道湯，補鋅補鈣又護眼。
胡蘿卜半根、新鮮蝦八隻、豆腐100克、小青菜兩根、公雞蛋兩個。
1、將胡蘿卜去皮切塊，鮮蝦去殼去黑線，隻留蝦仁，豆腐切小塊，小青菜洗凈備用。
2、起鍋倒少許油，油溫五成熱，放入蝦仁、胡蘿卜塊翻炒30秒，再倒入適量開水，放入豆腐塊、加一勺鹽煮兩分鐘。
3、再放入小青菜、水淀粉勾薄芡、淋入蛋液，再煮一分鐘，撒點適量雞精，即可出鍋瞭。
鮮香又美味，傢裡有娃的趕緊試試。
五、五彩山藥球
美味營養小零食，無論從顏值和口感都非常不錯，我相信沒有孩子不喜歡的理由。
鐵棍山藥300克、玉米粒100克、豌豆100克、胡蘿卜半根、蔓越莓100克
1、將鐵棍山藥去皮切細，上鍋蒸熟，搗成山藥泥放涼備用。
2、將胡蘿卜去皮切成丁，蔓越莓切碎備用。
3、把玉米粒、豌豆、胡蘿卜丁一起焯水撈出，倒入山藥泥裡，再放入蔓越莓碎。
4、再把發財的小手充分抓拌均勻，然後把它們揉成一個個小圓球，再裹上一層椰蓉即可。
如果覺的有用的話，別忘瞭收藏喲，以防下次想學時找不到瞭。
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