春天到瞭，遠足踏青的時候帶著四種美食，保管一天精神滿滿
很多朋友都會趁著春意盎然，帶著傢中的孩子或者和幾個朋友出去踏青遠足，或者自駕去公園踏青，或者選一個山清水秀的地方進行遊山玩水。
在欣賞山山水水的同時，肚子也是不能虧待的，很多人都會在郊外鋪個小毯子，與朋友喝喝小酒、吃吃零食、吹吹微風，那感覺別提多爽瞭，下面我們就一起來看一下，野外踏青適合攜帶哪些美食。
一、飯團
既然是攜帶到室內，那麼方便攜帶自然是第一要務。
飯團就是一種非常方便攜帶的美食，不僅如此，飯團主要是用米飯和菜做成的，具有很高的碳水，非常管飽，下面來看看飯團和壽司應該怎麼做吧！
第一步：準備一鍋紫米飯、幾片午餐肉、幾根蟹肉棒、幾片生菜、若幹海苔肉松
第二步：把午餐肉刷點油，和蟹肉棒一起煎一下，在保鮮膜上鋪好紫米飯
第三步：擠一點蛋黃醬，放上一片生菜，放上午餐肉和蟹肉棒
第四步：再放上一層海苔肉松，再鋪上一層紫米飯，用保鮮膜把食材包起來，就可以吃瞭
除瞭午餐肉和蟹肉棒，大傢還可以加一些其他自己喜歡的食材，比如黃瓜、蟹排等。
二、壽司
壽司和飯團一樣，都是小巧且十分適合攜帶的，並且做法也很簡單，壽司需要的食材比較簡單，包括大米、糯米、黃瓜、胡蘿卜、火腿、沙拉醬、番茄醬、咸蛋黃、壽司紫菜等。
第一步：把黃瓜清洗後切成長條，胡蘿卜清洗後切成長條，火腿剝皮後切成長條。
第二步：在竹簾上鋪好紫菜，平鋪上一層米飯，準備一碗清水，戴著手套蘸著水把米飯壓平。
第三步：塗上少量沙拉醬，放入咸蛋黃、黃瓜條、胡蘿卜條、火腿腸、肉松，擠上少許番茄醬，用竹簾卷起來。
第四步：得到一個圓條型的壽司，用刀切成小段即可
三、三明治
準備幾片白吐司、幾片生菜、兩片火腿、幾塊醃黃瓜、少許玉米粒、兩個西紅柿、少許黃油、幾根烤腸，其他的食材可以根據自己的愛好加。
第一步：把烤腸切段，和火腿片一起煎熟，西紅柿洗凈切片，玉米粒放入碗中，加入蛋黃醬拌勻備用。
第二步：保鮮膜上平放兩個吐司片，塗抹一層蛋黃醬，放上生菜葉、火腿片、烤腸段、醃黃瓜、西紅柿片，倒上拌勻的玉米粒。
第三步：將一個沒有放食材的吐司片放到有食材的吐司片上，用保鮮膜壓實即可。
四、水果沙拉
以上三個都是主食類的，營養豐富又管飽，但是郊遊隻有這幾個主食未免顯得太單調，還需要有水果的點綴才顯得豐富多彩，下面我們就一起來看一下水果沙拉應該如何制作。
第一步：準備一盒原味酸奶和少許沙拉醬，同時還需要準備各種水果，包括蘋果、草莓、藍莓、香蕉等，此外還可以選擇加各種堅果，比如葡萄幹。
第二步：把水果清洗幹凈，切成大小相近的小塊，放入大碗中備用
第三步：把原味酸奶倒到碗中，加入一勺沙拉醬拌勻備用，把水果和拌勻的醬拌到一起，攪拌均勻
這樣一份美味爽口的水果沙拉就做好啦~
