不要再吃豆漿油條瞭，學會這幾個簡單的減脂早餐，讓你越吃越美_美食料理

米奇妙妙屋001

2023-04-02 18:02:24

不要再吃豆漿油條瞭，學會這幾個簡單的減脂早餐，讓你越吃越美

豆漿油條一直是我們比較傳統的早餐，要不就是包子等等之類的面食，但面食的淀粉含量比較高，對於易胖人群來說，是非常容易長肉的，不過，今天小編來教給大傢幾個簡單的簡直早餐，讓你早上不用匆匆忙忙出門買豆漿油條瞭，而且還可能越吃越瘦，越吃越美奧。

蔬菜雞蛋餅

蔬菜雞蛋餅是非常簡單實用的早餐餅，不止是做法簡單，最重要的是雞蛋和蔬菜搭配在一起，營養又健康。首先我們可以選擇自己比較喜歡的蔬菜，切成小丁放在盤中備用。因為小編比較喜歡吃西紅柿和黃瓜，所以，每次做蔬菜餅都會搭配這兩樣。

然後就是雞蛋瞭，雞蛋要打成蛋液的樣子，然後緩緩倒在鍋中煎制，這個時候就要把準備好的蔬菜丁灑在雞蛋餅上邊瞭，然後一邊煎著，一邊開始卷餅，最後將剩餘的蛋液再倒入封口處，讓卷餅不會輕易散開，這樣切成小塊就可以瞭。

蔬菜海苔三明治

蔬菜海苔三明治真的是非常減脂的一種餅瞭，大傢可以在其中加入各種喜歡的東西，真是好吃到流口水。

首先我們需要一塊全麥面包，在面包上抹上自己愛吃的醬汁，然後再在上面放自己愛吃的蔬菜，比如說西紅柿、白菜等等，小編一般都會放西紅柿、黃瓜、香腸片還有雞蛋，弄好之後再用生菜蓋在表面，用保鮮膜包裹，然後就可以開吃瞭。

這兩種餅都可以用來當早餐，最關鍵是10分鐘基本上都做好瞭，簡單實用，大傢趕緊收藏起來吧。