老人常說：“一個柿子十副藥”，究竟是何意思？怎麼吃會比較好？
8月15日以後，柿子開始慢慢成熟。現在正是吃柿子的好時機。不知道大傢有沒有聽過這樣一句話，那就是“柿子有十種藥”，這也是老祖宗的經驗。大意是柿子更佳，適量食用可入十藥。你會發現很多老年人都喜歡吃柿子，而且柿子的味道更好，涼瞭也好吃。雖然好吃，但也能給身體帶來好處。柿子有什麼好處，還需要進一步瞭解。
為什麼說“一柿十藥”，有什麼好處呢？
柿子自古就有，秋冬季節食用。甚至有人把柿子曬幹做成柿子，也很好吃。柿子之所以說十藥，是因為柿子的營養成分非常豐富，尤其是維生素的含量非常高，遠遠超過其他水果。適當食用可以給身體帶來好處。抗氧化效果也會更好，可以保護皮膚，保護血管的健康。
柿子除瞭含有較多的維生素外，還含有較多的鈣、鐵、鋅等微量元素。適當的膳食補充劑可以減少輕微的健康問題。秋季適當吃些柿子，還可以潤肺，減少肺部的損傷和不適，對脾胃的健康也有好處。
柿子有很多好處。想要坐享其成，你還應該懂得柿子的吃法，才能讓柿子更利於身體健康呢？
不要空腹吃柿子。柿子是寒性食物。在胃裡沒有食物的情況下，吃柿子很容易損傷腸胃，對胃粘膜造成不良刺激。很容易讓人覺得不舒服。為瞭不必要的麻煩，最好飯後吃柿子。想吃柿子，千萬不要空腹吃，否則會吃虧的。
別小氣，柿子雖然含有較多的營養成分，但沒必要多吃，吃多瞭未必好。柿子本身就是一種不容易消化的食物。如果你吃得太多，你會減少其他食物的攝入量。有些營養素不能及時吸收，對身體健康也是有害的。此外，柿子性寒。吃多瞭會給身體帶來更多的寒氣，損傷脾胃。脾胃虛寒或寒性體質的人要少吃，最好不要吃，否則情況嚴重瞭就不好瞭。
柿子不宜與高蛋白食物同食。較常見的高蛋白食物包括牛奶、螃蟹和雞蛋。當富含蛋白質的食物隨柿子進入腸胃時，會引起腸胃不適、嘔吐或腹脹，甚至食物中毒。為避免對腸胃造成更大的傷害，食用柿子時不要吃富含蛋白質的食物。
綜上所述，適當食用柿子可以為身體帶來很多好處。當然，吃柿子可不是隨便吃的。如果吃錯瞭，就會對你的健康不利。以上幾點更要註意，以免給身體帶來麻煩。還有一點需要註意的是，柿子要吃透，不要吃澀的柿子。如果它們不好吃，它們會給身體帶來一些傷害。