肝不好的人，可能從睡覺上看出來，選對瞭食物，幫你養肝護肝
俗話說：養肝養生！肝臟是我們身體的一個重要器官。肝臟不好，很多病就會隨之而來。
肝臟跟睡眠有很大關系！
常按五行分類，肝主魂，肺主魂，飛揚的魂就會有夢。如果經常失眠多夢，可能是肝臟出瞭問題。另外，當人處於深度睡眠狀態時，全身的血液都會回流到肝臟進行排毒。我們一生中大約三分之一的時間都在睡覺。如果長期睡眠不足，會導致肝臟供血減少，機體免疫力下降，損害肝臟。
肝臟不好的人睡覺時可能有4個癥狀要註意
咬著牙說睡話
很多人可能夜裡經常做夢，夢裡話很多。在這些人中，通常是由於肝臟問題。俗話說：心藏神，肝藏魂。人體的血屬於肝，而在睡眠中，心、肝、魂都會得到血液的滋養，從而進入更深層次的睡眠。心肝神魂若得不到血的滋養，就會焦躁不安，隨之而來的是多夢、磨牙。
失眠易醒
在平常的生活中，很多人晚上都能睡得半睡半醒。隻要一有動靜，人就會立即醒來，卻無法入睡。它通常是由強烈的憤怒引起的。肝火往往旺盛，會影響肝臟表面的自律神經，導致人經常在夜間失眠，難以入睡，或半夜經常驚醒，經常驚醒早上1點到3點起床。
頻繁醒來
肝臟與我們的消化系統密切相關。肝臟出瞭問題，脾胃就會舉升失調，膽汁就不能正常分泌。久而久之，就會引起吸收不良、腹瀉等問題。連睡覺都會拉肚子，夜裡頻繁醒來，說明你的肝臟有問題。
小腿抽筋
如果在睡眠中出現小腿抽筋，多半是由以下三個原因引起的。一是血脂高導致血氧不足；二是缺鈣；第三是肝臟問題。正所謂“肝主筋”，如果肝臟出瞭問題，毒素就會在體內堆積，久而久之，自然會影響到身體的筋脈。
肝臟不好的人，平時可以吃什麼？
綠豆
綠豆可以幫助我們降溫祛暑，是生活中非常受歡迎的食物。另外，它含有很多酸性物質，可以幫助我們，即使搭配冰糖，也能加強養肝的功效，避免上火上火的現象。護肝養肝喝點綠豆湯是很有好處的。推薦吃法——豬肝綠豆粥
我們可以選用新鮮豬肝100克、綠豆60克、大米100克和適量的食鹽、味精。綠豆和大米可以一起洗，一起煮。將切成片或條的豬肝放入鍋中同煮，加入調料。
黑韃靼蕎麥茶
黑韃靼蕎麥茶可以認為是將韃靼蕎麥種子過篩、烘烤而成的沖泡飲品。嚴格來說是炒米茶。黑韃靼蕎麥茶有很多功效。它不僅可以幫助我們的身體去火，還可以保護我們的身體。對養肝也很有幫助。