吃板栗降血壓，但這幾種情況下卻不能吃，很多人都中招瞭_美食料理

小小谈美食

2023-04-04 15:14:55

栗子中的鉀含量尤為明顯。鉀能消除精神壓抑，維持正常的心率。此外，它還能中和飲食中的鈉元素，防止食鹽攝入過多，有助於穩定和降低血壓，預防心腦血管疾病。吃栗子可以降低血壓，但在這些情況下不宜食用。許多人被騙瞭。

板栗食用禁忌

1、6個栗子的熱量相當於2兩米。它們有很強的飽腹感，能長期忍受饑餓。不宜吃太多，否則會引起消化不良。

2、栗子不能與牛肉同食。板栗中的維生素C會與牛肉中的微量元素發生化學反應，從而失去板栗原有的營養價值。此外，吃栗子和牛肉會引起腹脹、嘔吐和消化不良等癥狀。因此，牛肉不宜與栗子同食。最好在一定時間後分開食用。

3、脾胃虛弱的人不宜生吃栗子。栗子生吃不易消化，熟食易滯氣，一次吃太多會傷脾胃。

4、栗子不要生冷吃，因為栗子中的淀粉含量很高，有些淀粉在冷卻後會再生，引起脹氣。