口臭發生率：國內27%，西方國傢50%！常吃的六種食物或是“功臣”
一提到健康，似乎中國人的體質或健康總是低於外國人。如果拿外國人的平均壽命來比較，會更低。2018年，居民平均預期壽命剛剛提到77歲，而日本三年前已經達到86歲。不過，在口臭方面，國人可以引以為豪。
據調查，全世界約有10%～65%的人患有口臭，西方國傢為50%，而我國的口臭發病率不到28%。仔細想想，中國的口臭率低不無道理。
食療自古就是中國的傳統。雖然這種養生之法一時沒有被醫學界所認可，但是卻在潛移默化中帶來瞭良好的影響。口臭就是這樣被中國人吃掉跑掉而不自知的。
在我們常吃的食物中，有六大“功臣”緩解口臭
芹菜：芹菜是國人餐桌上常見的食材。可涼拌或清炒。每當我吃到芹菜時，那股獨特的香味讓人感覺非常舒服。尤其是和涼拌菜一起吃，體驗更明顯。其實，這是芹菜中含有的揮發性香油在起作用。既能提提食欲，又能為口中帶來清香，舒緩口臭。
金桔：小金桔也是很多人愛吃的水果之一。金橘雖小，但營養價值卻不低。金桔果實含有維生素C、金桔苷等多種營養成分，不僅能化痰理氣，還能軟化血管。如果你總是被口臭所困擾，也可以隨身攜帶金橘作為食療。口中不舒服時，連皮帶肉咀嚼。
雪梨：說起雪梨，人們往往會想到它祛痰止咳的功效，卻不知道雪梨還可以緩解口臭。悉尼的水分含量極其豐富，可以補充口腔中的水分，緩解口幹等情況。此外，經常吃梨的人很少有消化問題，食物殘渣也不易在體內堆積，自然能緩解體內因食物腐敗帶來的腐爛感。
檸檬：檸檬因其獨特的酸味，令很多不喜歡酸味的人望而卻步。但也正是這種獨特的酸味，讓檸檬能夠刺激唾液分泌，幫助清潔口腔。吃檸檬的時候，即使不切檸檬，也能聞到檸檬的清香，也能驅走口中的異味。
綠茶：厭倦瞭熬夜，難免感到疲倦。這個時候，很多人都會選擇品嘗一杯綠茶來提神醒腦。也正是這種好習慣，讓綠茶的餘味留在口中，沒有任何異味。綠茶中含有一種叫做茶多酚的物質，能有效減少口腔中硫化物引起的異味。荷葉：夏日賞荷花，別忘瞭荷葉的功效。喜歡喝茶的人應該都知道，用荷葉泡茶會有一種莫名的清香。如果經常用荷葉泡水，自然可以緩解口臭，給口腔一個清新的環境。當然，喝荷葉水的時候加一兩片陳皮，去口臭的效果也更理想。喝完水，不要急著把陳皮扔掉，拿來咀嚼，也會有滿口的清香。
雖然我國的口臭發病率比較低，但是口臭仍然困擾著很多人。日常生活中，這六種食物有必要常吃，但也別忘瞭改善生活習慣，遠離口臭。首先，除瞭早晚刷牙外，中午飯後也要漱口；其次，飲食也要清淡，戒煙限酒，少吃辛辣、生冷的食物。最後，每天積極參加鍛煉，保持愉快的心情，在調節口臭的過程中也起到很大的作用。