女人夏天可多吃的一道菜，每天吃幾口，能趕走大肚腩，輕松瘦身！_美食料理

小葛说花草

2023-04-05 21:02:31

女人夏天可以多吃的一道菜，每天吃幾口，輕松甩掉肚腩瘦身！

對於女性朋友來說，減肥是一個千變萬化的話題。作為起點，沒有人對自己的身體100%滿意。很多女性朋友為瞭減肥甚至晚上不吃飯。其實，減肥並沒有想象中那麼難，平時多吃點，每天幾口，就能趕走大肚腩，輕松瘦身！

我們需要的食材是豆子和雞蛋！

我們都知道豆類，是夏季盛產的蔬菜，含有多種維生素和礦物質。除瞭健脾和胃的作用外，最重要的是補腎。而且常吃的話，豆類中的B族維生素可以維持消化腺的正常分泌和胃腸的蠕動功能，抑制膽堿酶的活性，幫助消化，增進食欲。

很多人都喜歡吃雞蛋，尤其是經常動腦筋的朋友。雞蛋能延緩老年人智力衰退，提高記憶力。無論你是青少年，還是中老年人，要想保持良好的記憶力，每天隻需要吃一兩個雞蛋即可。

推薦食譜：焗豆加雞蛋

實踐：

1.豆子切丁，雞蛋打入碗裡拌勻。

2.加入花生油燒熱鍋，放入豆子炒約2分鐘。

3、加適量鹽和少許糖炒3分鐘左右。

4.轉中小火，將豆子均勻鋪在鍋面上，倒入打散的雞蛋。

5、過幾秒後，將雞蛋和豆子翻動，待雞蛋剛熟時盛入盤中。

怕胖的美女不要錯過。吃豆子炒雞蛋，可以減掉腹部贅肉，輕松減肥，還可以美化自己！

你喜歡吃嗎？