男人的“加油站”就是它，生蠔、枸杞靠邊站，隔天吃一次，大驚喜
男人是傢裡的頂梁柱，日常一定要愛護自己的身體，改掉一些不良習慣，比如：抽煙、熬夜、喝酒等，很多男人年紀輕輕就開始禿頭、口臭、渾身沒勁，這都是腎虛的表現。
所以不管年輕人還是中老年人，都要學會養腎，不要隻知道吃枸杞瞭，今天給大傢介紹這“男人的加油站”，日常一定要多吃。
一、韭菜
推薦食譜：韭菜炒腰花
1.準備三個豬腰，用手撕去表面的筋膜，然後再用刀將豬腰一分為二，再去除裡面的腰騷，腰騷一定去除幹凈。
2.腰花再打上花刀，切好後放入碗中，加入少許食鹽和白醋，用手抓拌均勻，這樣能有效的去除腥味和異味，再倒入適量清水，清洗幹凈，洗凈後控幹水分備用。
3.腰花中加入適量的鹽、胡椒粉、生抽、老抽、料酒、幹淀粉，再用抓拌均勻，醃制15分鐘。
4.小米椒切成圈、野山椒切成小段、大蒜切成小粒、生薑去皮切成小粒、韭菜洗凈切成小段，全部切好後裝入碗中備用。
5.鍋內倒入適量的油 ，油熱後放入小米椒、野山椒、生薑大蒜，炒出香味後，倒入醃好的腰花，大火快速翻炒，翻炒1分鐘左右，倒入韭菜，繼續大火翻炒1分鐘，就可以出鍋瞭
6.一道好吃又簡單的韭菜炒腰花就做好瞭，喜歡的點贊收藏試試吧！
二、蠶豆
推薦食譜：小炒蠶豆
1.準備適量的蠶豆，去掉外面的皮，再用清水，沖洗幹凈，洗凈後控幹水分備用。
2.香菇洗凈剪去梗部，改刀切成小丁、五花肉切成小丁、小米椒切成圈、大蒜拍碎剁成末，全部切好後裝入碗中備用。
3.調料汁：碗中加入適量的鹽、少許白糖、一點的味精、兩小勺的生抽、一小勺的蠔油、再倒入適量的清水，再加入半勺的玉米淀粉，用勺子攪拌均勻備用。
4.鍋內倒入適量的清水，水開後加入少許食鹽、幾滴食用油，倒入蠶豆，用鏟子輕輕推動，使其受熱均勻，焯水1分鐘左右，撈出控幹水分備用。
5.鍋內再倒入香菇丁，焯燙一下，可以有效的去除裡面的草酸，焯水2分鐘左右，將香菇焯燙至變軟炒出備用。
6.鍋內倒入適量的油，油熱後倒入五花肉丁，中小火煸炒，炒出多餘的油脂，倒入蒜末和小米椒，中小火炒出香味後，倒入香菇丁，大火快速翻炒，炒幹水分，倒入蠶豆，中小火快速翻炒。
7.將蠶豆和香菇翻炒均勻，倒入調好的料汁，快速翻炒，將鍋內炒至湯汁炒至粘稠，就可以出鍋瞭，一道好吃又簡單的小炒蠶豆就做好瞭，喜歡的快點試試吧！
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