5天不重復的晚餐，健康好吃，傢人越吃越苗條
5天不重復的晚餐，健康好吃，傢人越吃越苗條。
我傢的飲食習慣一向都是清淡、多蔬菜、多粗糧、少油脂、少肉類，傢人經常這樣吃，就養成瞭自傢的飲食習慣和飲食風格。
其實一傢人的飲食習慣真的很重要，大傢有沒有發現，有的一傢人都是胖子，有的一傢人都比較瘦，還有就是疾病，除瞭遺傳，就是飲食習慣造成的。
由於傢人一直吃得比較清淡、健康，所以全傢人都比較苗條，我的體重二十多年基本沒怎麼變。
下面是我傢5天不重復的晚餐，健康好吃，傢人越吃越苗條。
第一天的晚餐
紅糖芝麻糯米餅，蒜泥小白菜，蔬菜燴牛肉，涼拌藕片。
很喜歡吃紅糖芝麻糯米餅，這個小餅做法簡單，不用發面、不用餳面，現做現吃。
紅糖芝麻糯米餅做法：
150克糯米粉，100克普通面粉裝盆裡，用開水燙面，揉光滑，分成大小均勻的面劑子。
60克紅糖、10克奶粉，10克芝麻，10克面粉，10毫升油，攪拌均勻，面劑子包上餡料，放煎鍋裡面煎至兩面金黃，吃著太香甜瞭。
第二天的晚餐
牛肉炒角瓜，大米稀飯，烤花卷，烙白吉饃，紅豆牛奶糯米糕，清炒油菜。
紅豆牛奶糯米糕做法：
200毫升純牛奶，120克糯米粉，10克冰糖粉，攪拌成糊糊狀，然後倒入一小碗煮熟的紅豆，攪拌均勻。
給玻璃碗裡刷一層油，倒入攪拌好的紅豆糯米米糊，放入蒸鍋，大火蒸30分鐘。
熱吃的時候，黏糯香甜，有濃濃的奶香味，放涼瞭吃，有一些筋道。
第三天的晚餐
西紅柿土豆絲，烤紅薯，肉絲炒韭菜，炒肉絲，米飯。
孩子不喜歡吃韭菜，先把肉絲炒出來，給孩子盛瞭一小碗，剩餘的肉絲加入韭菜炒，愛吃韭菜的人，都知道肉絲炒韭菜有多好吃哈。
第四天的晚餐
白吉饃，熱牛奶，炒小白菜，雞蛋炒西紅柿，米飯，再加一盤泰國菠蘿。
今天是我和孩子兩人吃晚餐，最近不知怎麼回事，總是不想吃米飯，給孩子蒸瞭一碗米飯，我加熱瞭一碗牛奶，烤瞭一個白吉饃，吃白吉饃，自己烙的白吉饃，放烤箱烤5分鐘，吃著外皮香酥，格外好吃。
最喜歡吃的還是水果，飯前吃瞭三個小菠蘿，然後才開始吃飯。
第五天的晚餐
酸鮮芹菜葉子，鮮咸蔥頭芹菜，烤紅薯，炒肉絲，熱饅頭，大米粥。
周末蒸瞭一鍋大饅頭，很喜歡吃自己做的饅頭和白吉饃，真的感覺總是吃不煩，松軟香甜的熱饅頭出鍋，搭配兩個涼拌菜，一盤炒肉絲，就是人間美味。
最美不過傢常菜，我是：廚房的溫馨——傢常美食天天見。每天用心為傢人做好一飯一菜一湯！傢常飯菜就是傢的味道，廚房的溫馨，充滿愛的小日子。傢常美食就是每天用簡單的食材，制作出傢人愛吃的、健康營養的飯菜。歡迎繼續關註！歡迎大傢在評論區留言評論，提出寶貴意見。謝謝您的點評、點贊、分享。
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