天然“消火藥”被找到，滋陰潤肺，排出虛火，清心安神精神好_美食料理

天然“消火藥”被找到，滋陰潤肺，排出虛火，清心安神精神好

小葛说花草

2023-04-06 17:50:13

已發現天然“降火藥”，滋陰潤肺，降虛火，清心安神。

進入夏季後，本月日均氣溫在30度左右。我們每天居住的房間內的溫度與室外的溫度相差很大，特別容易造成濕度過大。同時，如果不註意，會導致體內虛火上旺，所以有時會出現口幹、面油、情緒低落、失眠多夢等現象。體內虛火嚴重，影響我們正常的生活和工作，所以要祛除體內的虛火，就要註意飲食，多吃滅火的食物。所以，今天給大傢推薦的蓮子成分，堪稱滋陰潤肺的天然“降火良藥”。驅虛火，清心安神。

百合也是我們生活中常見的保健食品。很多人經常用幹百合做粥，但是百合用來做菜也很好吃。百合營養豐富，還含有特殊的生物堿。這些成分不僅有營養滋補的作用，還有祛虛火、清熱解毒的作用。在中醫中，百合還具有養心安神、潤肺止咳的功效。每服三至五次，可泄虛火，潤肺止咳，清心安神，減少失眠多夢，使我們保持良好的精神狀態和身體健康。

【蘆筍百合】

所需材料：蘆筍、新鮮鈴蘭、鹽、食用油

第一步：百合去皮，去掉根蒂和黑黃色部分，蘆筍根去掉斜切。

第二步：鍋中加入冷水燒開，放入蘆筍片，將蘆筍焯水至生，撈出過冷水控幹水分。

第三步：鍋裡放油燒熱，油熱後放入百合，快速炸至爆裂。

第四步：再倒入蘆筍，翻炒1分鐘左右，撒上適量鹽，炒勻即可食用。

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