天然“胰島素”被發現，常吃此菜，清熱解毒降血糖，夏天可多吃_美食料理

小葛说花草

2023-04-06 17:50:20

天然“胰島素”被發現，常吃這道菜，清熱解毒降血糖，夏天可以多吃！現在生活好瞭，不缺溫飽，但越來越多的糖尿病人年輕化。除瞭服用降低血糖的藥物外，他們還必須吃對糖尿病有幫助的食物。小編推薦一種食物，常吃這種食物可以降血糖。天然“胰島素”被發現。常食此菜可清熱解毒，降血糖。夏天可以多吃點！是豆子

豆類含有豐富的維生素B、C和植物蛋白，以及多種維生素和微量元素。其中所含的磷脂能促進胰島素分泌，參與糖代謝，有助於調節血糖。它們是糖尿病患者的理想食品。同時豆類還有清熱解毒的作用，所以夏天多吃可以解暑。豆類還含有大量的膳食纖維，可以潤腸通便，排出體內毒素，使身體各方面的新陳代謝正常進行。

今天分享豆子和大蒜，因為大蒜可以促進胰島素的分泌，增加組織細胞對葡萄糖的攝取，提高人體的糖耐量，迅速降低體內血糖水平，殺滅各種感染引起的糖尿病。菌，從而有效預防和治療糖尿病。兩者結合，效果加倍。一起來看看這道菜的美味做法吧。

【蒜豆】

1.鮮嫩的豆子都是攤主自己種的。是沒有噴藥的綠色食品，可以洗兩遍，然後把兩端的尖頭剪掉。

2.鍋中水燒開，加入少許植物油和少許鹽，放入豆子燒開，撈出，加入少許植物油和鹽煮，豆子會更綠更好吃。

3.豆子煮熟後切塊，蒜頭切碎少許，幹辣椒3條切碎。加入少許白芝麻，再倒入熱油，擠幾滴檸檬汁拌勻。