天熱，最饞懶人菜，幾樣一起蒸，好吃不上火，方便無油煙_美食料理

天熱，最饞懶人菜，幾樣一起蒸，好吃不上火，方便無油煙

小小谈美食

2023-04-06 17:50:28

天氣很熱，我最想吃這種懶惰的食物。一起燉。他很好，不會生氣。舒適無煙。天氣實在是太熱瞭。小編經常會用幾種食材在鍋裡炒一下吃。有葷有素，營養美味。前段時間，小編肚子脹脹的。他沒有吃藥，他煮土豆吃。他的胃已經痊愈，他不再感到臃腫。這道燉菜使用的蔬菜是土豆和胡蘿卜。土豆不僅可以減肥降壓，還能健脾和胃，益氣補氣。對腹脹、消化不良有特效。

胡蘿卜的作用是消食、消腹、平氣、提高機體抗病抗癌能力。排骨、土豆和胡蘿卜的搭配堪稱完美。練習將由下一位編輯分享。

【土豆胡蘿卜蒸排骨】

排骨軟，肉質軟，蒸的時間短一些，洗凈切小塊，加少許生粉，不放生抽，薑蒜，醃制20分鐘。醃制時間：土豆去皮，胡蘿卜切丁，放在蒸盤底部，上面放上醃好的排骨，加少許辣椒粉或豆豉，下鍋冷水蒸熟大約30分鐘。分鐘，用文火燉，然後從鍋裡端上來。小編喜歡吃辣的，不喜歡吃辣的可以跳過。

三道菜同時烹制，營養美味，沒有油煙味，簡單方便。

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