痰濕體質的人，需要少碰哪些食物？忍住口腹之欲吧
每個人的體質多少有點差異，要根據自身情況正確保養身體，特別是在飲食這方面掌握技巧，選擇適合自己的食物來滿足需求，才能增強抵抗力的同時讓健康靠近。
然而，很多人屬於痰濕體質，身體的濕氣重，加上痰液的分泌量多，那些對健康不利的食物要少吃，如果沒有管住嘴，而是胡亂飲食，會在體質下降，身體受到影響之後出現不良反應。
1、甜食
屬於痰濕體質的人不要總吃甜食，甜的食物很吸引人的味蕾，但是吃太多對身體保持健康不利，除瞭容易升高血糖，讓身體發胖，還會影響脾胃功能。很多人甜的食物吃太多，胃口會下降，消化能力也較低，在脾胃受到傷害之後濕氣無法順利排泄，可能就會讓痰濕體質難以好轉。要避免這種情況帶來影響，最好少吃甜的食物。
2、冷凍食物
保養好身體需要從飲食入手，在飲食過程中避開冷凍食物。很多人到瞭夏季那些冷凍的食物經常吃，例如雪糕、冰淇淋、果凍，殊不知冷凍食物溫度較低，容易損傷脾胃。
如果本身消化能力差，身體運化水濕能力也降低，無法及時讓水分排泄出體外，可能會有身體類似水腫一樣的變化，看起來好像發胖，此時這些冷凍食物應該遠離，註意飲食方法正確，才能脾胃功能提高後促進濕氣排泄。
3、性質寒涼的食物
屬於痰濕體質的人寒性食物不要吃太多，食物可以分為熱性，溫性或者寒性等多種類型，那些性質寒涼的食物對脾胃功能下降情況改善不利，吃太多容易讓脾胃變得虛寒。
除瞭容易拉肚子，消化不良，還會讓身體排泄水分能力降低，這樣原本痰濕體質會出現的不良癥狀容易加重。要避免這種情況帶來影響，需要選擇性質溫和，適合自己的食物來自我調節，才能讓體質差帶來的影響緩解。
4、油膩食物
避免痰濕體質加重，在飲食過程中油膩，高熱量的食物可要少吃。很多人飲食不恰當，總是吃那些油膩的食物，殊不知這種類型吃太多不僅容易增加消化負擔，影響人的胃口，還有發胖的風險。
另外，熱量高的食物攝入之後脾胃無法正常運轉，本身痰濕體質的人脾胃這功能降低，運化水濕能力也下降，攝入這些類型的食物會進一步影響濕氣的排泄，久而久之身體不良癥狀會加重。#醫聯媒體超能團##清風計劃#