寧可不吃肉，也要常吃此菜，潤膚減齡，補血補鈣，女性吃更迷人_美食料理

寧可不吃肉，也要常吃此菜，潤膚減齡，補血補鈣，女性吃更迷人

小小谈美食

2023-04-06 18:25:46

農村很多傢庭都種植方子。午餐，我們一年四季都可以吃。如果吃不完，可以送給親戚朋友。方豆的做法有很多，有炒、煮、涼拌、醃制等。但是大傢隻知道它是一種美味的蔬菜，卻不知道它還有太多的營養價值。後來查瞭下調料，沒想到它的營養價值非常高，被稱為“所以寧可不吃肉，也要吃。女人常吃這道菜，可以潤膚，減齡”，補血補鈣，使之更具魅力。

【素炒方豆】

1.四扁豆兩頭剪去少許，洗凈切塊。3瓣壓碎的蒜瓣。1個紅辣椒切成小塊。

2、鍋中燒開水，加入少許鹽和少許油，放入方豆煮1分鐘，撈出。

3.用冷油加熱平底鍋。油70度熱時，放入蒜頭和辣椒炒香，再加入方豆炒香，加入適量鹽和少許味精炒香。

【溫馨提示】生方豆有毒，必須煮沸後食用。

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