給孩子做早餐嫌麻煩,試試這幾種美食,簡單蒸煮一下,十分鐘搞定
历史小小演讲家
2023-04-06 18:42:45

原標題:給孩子做早餐嫌麻煩,試試這幾種美食,簡單蒸煮一下,十分鐘搞定

傢裡有上學的孩子,吃早餐是個麻煩事。長身體的孩子,想給他吃得營養些,做得復雜些,傢長就要起得很早,特別累,堅持一兩天就放棄瞭。給孩子去外面買,又擔心不夠幹凈衛生。

我也曾經為瞭給孩子準備早餐而發愁,速凍饅頭買瞭一堆,可是味道寡淡,孩子不愛吃,隻吃饅頭,營養也不夠,後來自己慢慢琢磨出來一些營養更豐富一點,但是做起來又特別節省時間的美食。

【三明治】

在傢自己做簡單的三明治,可以用超市買來現成的吐司片,隨意添加自己喜歡的食材,傢裡沒有面包機也能做。

【燒賣】

燒賣是我傢孩子特別喜歡吃的早餐,之前每天都要去樓下早餐店買,後來發現可以自己制作,做好蒸熟後放冰箱裡凍著,要吃的時候拿出來加熱一下就可以瞭,特別方便

【煮面條】

煮面條很多人以為很復雜,但其實特別快,面條三分鐘能煮熟,再配個湯底,包括切菜的時間也就五分鐘,十分鐘以內是絕對可以完成的,早餐孩子吃一碗帶湯的面條也比較開胃,而且不用再另外準備飲品瞭。

【餃子、餛飩】

包好的餃子餛飩煮起來也是非常快的,餡料豐富,孩子愛吃,我們可以平時空閑的時候,一次性包好,放冰箱裡凍著,給孩子吃的可以稍微包小一些,網上有各種不同尺寸的餃子皮和餛飩皮,小一點煮起來時間也會快很多。

【蔬菜蛋餅】

蔬菜蛋餅也是早餐很好的選擇,做起來快,又營養,傢裡沒有電餅鐺也可以做,隻要有平底鍋就行,蔬菜可以選孩子喜好吃的自由搭配。

【牛肉,蝦仁,雞腿肉配饅頭或者面包】

早餐擔心孩子吃不夠營養,可以前一晚切一些肉醃制好,第二天早上炒一下,給孩子配面包,配饅頭吃都很不錯。

【飲品】

除瞭主食,孩子早餐也需要喝一些飲品來疏通腸道,孩子最好的飲料就是牛奶和酸奶瞭,但是也有些孩子對牛奶過敏,可以選擇豆漿,芝麻糊,不含奶制品的麥片,水果麥片,藕粉,核桃粉等等,這些都是可以在超市買回來直接沖泡的,十分方便。

【水果】

水果也是可以給孩子早餐搭配的最佳營養食物瞭,不過孩子早起,腸胃還不適應,不適合吃一些刺激性或者涼性的水果,像梨,柿子,橘子,菠蘿,龍眼,西瓜等等,適合吃的水果有:蘋果,草莓,獼猴桃,橙子,牛油果,櫻桃。

孩子早餐吃好瞭,一天都會活力滿滿,這些早餐不僅適合上學的孩子,也適合忙碌的上班族,非常的簡單方便,營養和美味都一應俱全,值得收藏!

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