春天，遇見這野果別放過，能滋陰補血，養腎填精，可惜沒人吃
大傢好，我是小世。靠近清明節，很多人都會上山掃墓，山上不僅有野菜野花，還有各種野果。老一輩的人，以前上山放牛，都會采摘野果來吃。現在的年輕人和小孩子，已經不認識這些野果瞭。
滿山遍地的野果，根本沒什麼人吃，其實有一些野果，不僅可以吃，藥用價值豐富，下面我給大傢介紹，春天裡常見的3種野果，大傢掃墓的時候，若是看見瞭可以采摘回來，能滋陰補血，養腎填精。
一、刺泡子
刺泡子又叫做刺莓，農村人稱它為泡泡果，顏色鮮紅，口感酸甜可口，在清明節前後成熟。它是一種多顆粒組合起來的野果，很像縮小版的草莓。
刺泡子富含花青素，還有豐富的鐵元素，可以造血補血，美容養顏。它還有固精補腎效果，中醫用它來治療腎虛尿頻。
推薦食譜【刺泡子果醬】
準備食材：刺泡子、冰糖
制作方法：
①先準備2斤刺泡子，這些刺泡子，都是上山掃墓的時候采摘的，大傢也可以去菜市場購買。將它洗幹凈，晾幹水分。
②將刺泡子倒在鍋中，搭配半斤冰糖，用小火煮化，一遍攪拌，一遍攪碎刺泡子。
③熬制10分鐘之後，刺泡子完全融化，變成紅色果醬就可以瞭。
④做好的果醬，可以直接吃，酸甜可口，也可以用來泡水喝，能補血美容。
二、桑葚
桑葚大傢都認識，一般在4月到6月份成熟，完全成熟的桑葚，呈現紫黑色，花青素很多，可以美容，補血，使頭發烏黑。中醫認為黑色食物養腎，桑葚還能養腎填精，養肝明目。
經常感覺腰膝腿軟，腎虛血虧，月經不調的人，吃點桑葚可以治療癥狀。
推薦食譜【桑葚酒】
準備食材：桑葚、冰糖、泡果酒
制作方法：
①準備1斤桑葚，200克冰糖，一瓶泡果酒。桑葚剪掉根莖，用清水洗幹凈。
②接著將桑葚曬幹水分，準備一個幹凈的瓶子，放入桑葚。
③在桑葚中間放入一些冰糖，再放入一層桑葚。
④最後在表面又放一層冰糖，倒入泡果酒，倒入八分滿就可以瞭。將瓶蓋扭緊，放置在陰涼處，醃制1個月就可以喝。
⑤釀制好的桑葚酒，酸甜可口，有淡淡的果香味，喝起來很清爽好喝。
三、嘉寶果
嘉寶果又稱為樹葡萄，是紫黑色的水果，它口感獨特，水分充足，吃起來像山竹，又像釋迦果。
嘉寶果富含豐富的維生素，鈣、鐵、花青素等，它的鐵鈣含量特別多，除瞭可以補血造血，還能強壯骨骼。中老年吃一些嘉寶果，可以預防骨質疏松。
總結：
上面這三種野果，不僅可以滋陰補血，還能補腎填精，男女老少都適合吃。如果傢裡面有多餘的刺泡子和桑葚，大傢可以做果醬，也可以泡酒喝，非常健康營養。