經常煮紅豆薏米粥喝，除瞭能漂亮還有什麼作用？可能很少有人知道
生活水平提高瞭，超量攝入食物的現象非常普遍，時間一長，身體超重甚至肥胖也就在情理之中。因此，漂亮就成為很多人的“剛需”。
而說到漂亮的方法，其實還是比較多的，經常吃到有人說經常煮紅豆薏米粥喝就有助於漂亮，這是不是真的呢？
紅豆和薏米都是藥食同源的物質，對身體都非常有益，特別是在治療水腫方面的效果非常不錯。所以，用薏米紅豆粥來漂亮是正確的，效果也非常不錯，而且沒有什麼副作用，使用起來也非常簡單，沒有什麼嚴格的比例要求，煮粥時，每次抓一把加水熬煮就可以瞭，煮好瞭直接食用就行。
其實，除瞭漂亮，經常煮紅豆薏米粥喝，對身體還有很多好處。可能很少有人知道！
補血養顏
食用紅豆薏米粥有非常好的補血養顏作用。紅豆中含有豐富的鐵元素，能夠促進人體血液的生成；薏米可以有效消除身體中多餘的水分，防止細胞中的水分過多而引起的肥胖，幫助身體排出多餘的水分。在增多尿液的同時，還有一定的解毒功效，把身體中代謝的廢物迅速排出體出去，讓女性的皮膚更加細膩光滑，美容養顏的效果比較突出。
趕走便秘
出現便秘之後，女性不僅身體健康會出現問題，而且會影響“顏值”。特別是因脾虛生濕和濕滯腸道導致的便秘在生活中是很常見的，主要表現為大便困難、腹脹、脘悶和肛門灼熱等，這種便秘采用健脾化濕的方法非常有效。
紅豆和薏米組合在一起就可以有效緩解便秘。它們都含有大量的粗纖維，不僅可以促進腸道的蠕動，而且有非常好的利水、除濕和健脾解毒的功效，從而達到健脾化濕和調達氣機的功效。
祛濕健脾胃
俗話講，“千寒易祛，一濕難除”。在生活中，體內濕氣重的人是非常多的。中醫認為，濕是萬病之源。體內濕氣過重，就會導致機體功能阻滯，從而引起一系列的病癥。
薏米有非常好的消水腫和健脾益胃的功效。紅豆在中藥中被稱為“赤小豆”，也有非常明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。同時，它是紅色的，中醫認為紅色的食物是入心的，因此紅豆對心臟也非常好。把薏米和紅豆熬成粥，不僅可以補充大量的營養，而且對健康也非常有益。
雖然薏米紅豆粥有非常多的功效，但是想要收到最好的效果，一定要特別註意食用的時間。在一天中，早飯之後和午飯之前食用薏米紅豆粥的效果是最好的。因為上午是脾胃開始工作的時間，這個時候喝一些健脾胃的食物，效果當然更好。
還有一點要特別註意，煮薏米紅豆粥時千萬不能加大米！這是為什麼呢？因為大米是一種水稻，長在水裡，含有比較重的濕氣。所以，大米一熬就稠瞭。而紅豆和薏米都是祛濕的，所以怎麼熬都不稠，湯色也比較清。一旦加進去大米，二者相克，效果就大打折扣瞭。
還有一點值得說明一下，孕婦單獨食用紅豆是可以的，但不能喝紅豆薏米粥，這樣的話容易影響胎氣。
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