常喝小米粥排毒又養胃，但勿和此物搭配，別把健康不當兒戲！_美食料理

常喝小米粥排毒又養胃，但勿和此物搭配，別把健康不當兒戲！

小小谈美食

2023-04-07 03:20:48

常喝小米粥可以排毒養胃，但千萬別亂喝，別拿健康開玩笑！

小米又名賴斯。小米粥是人們經常喝的一種粥。喝粥對身體大有裨益，小米粥也不例外。

小米不僅可以健脾養胃，清熱解毒，還可以止饑解渴，利小便。夏天喝藥明粥，對消暑大有裨益！小米不僅可以健脾養胃，清熱解毒，還可以止饑解渴，利小便。夏天喝藥明粥，對消暑大有裨益！小米粥很有營養，含有多種維生素。而且含糖量比大米高很多。生完孩子後，很多北方女性都會選擇用小米和紅糖熬粥來調理身體。喝小米粥有健小腸、養心安神的功效。小米還被用作放松和睡眠的飲食和保健品。中醫常要求患者用藥明粥代替安眠藥。它不僅可以加快人體的新陳代謝，最重要的是，它還可以刺激腸道蠕動，從而幫助我們消化。

小米粥雖好，但也有禁忌：

杏仁現在成瞭大傢飯前飯後的小零食。杏仁含有豐富的黃酮類物質，有助於人體降低血清膽固醇。它富含蛋白質物質、脂肪物質、膳食纖維物質、維生素A、維生素D等微量元素，這些元素幫助女性排毒養顏。咳嗽的人吃肉汁薯條可以更好的止咳，還有潤腸通便的作用。可以說，經常食用杏仁好處多多，但杏仁和小米是不能合二為一的。兩者同食會引起腹瀉、嘔吐等，所以大傢要註意身體健康。

你喜歡小米粥嗎？

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常喝小米粥排毒又養胃，但勿和此物搭配，別把健康不當兒戲！

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