幹燥多吃此菜，兩三天吃一次，潤膚減脂，排出毒素，越吃越瘦_美食料理

幹燥多吃此菜，兩三天吃一次，潤膚減脂，排出毒素，越吃越瘦

小葛说花草

2023-04-07 04:40:58

幹的時候多吃這道菜，兩三天吃一次，補水降脂排毒，越吃越瘦！

這道菜是和豆腐皮、韭菜一起吃的。豆腐皮是中國傳統豆制品。它的營養極為豐富，含有豐富的蛋白質、卵磷脂和黃體酮（植物雌激素）。女性經常食用它來保養卵巢和滋養皮膚。延緩衰老，去除黑斑。韭菜被稱為“清腸草”，含有大量的維生素和粗纖維，能促進腸胃蠕動，排除體內毒素和廢物，達到減肥的目的。兩者一起炒，兩三天吃一次，潤膚降脂，排除毒素，越吃越瘦！

【豆腐皮炒韭菜】

1、泡發後，將豆腐皮洗凈，切片。1小韭菜，切片。2瓣大蒜壓碎。

2、熱鍋倒入適量玉米油，放入蒜頭炒香，放入豆腐皮用大火翻炒片刻，然後放入韭菜快速翻炒。

3、炒至韭菜變軟，加入適量鹽、味精少許，快速炒勻，起鍋裝盤。

這道快手的飯菜，3分鐘就能做好，簡單易做，新手也能輕松搞定。

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