幹燥多喝此湯，比雞湯更鮮美，排出毒素，女性肌膚更細膩_美食料理

小小谈美食

2023-04-07 04:41:17

空氣變得幹燥。我發現臉上的皮膚上有細小的皺紋。我談到瞭保濕化妝品。雖然有所好轉，但還是影響不大。身體的補液對於完全改善癥狀是必要的。我平時增加飲水量，少喝水，多吃水分高的水果和蔬菜，像梨、蘋果等。皮膚變得更柔軟。

所以今天要給大傢帶來平菇絲瓜湯，美味的平菇加上柔軟的絲瓜，健康又美味！幹燥的秋天多喝這湯，比雞湯還鮮美，可以排毒，女人的皮膚更嬌嫩。

【絲瓜平菇湯】

1.將平菇洗凈，切成小塊。2瓣大蒜壓碎。1小塊薑黃。1絲瓜絡洗凈切成小塊。

2.熱鍋倒入適量油，中火放入蒜片和薑片，然後放入絲瓜和平菇炒1分鐘，鍋中加入適量開水放

3、水稍微沸騰後，加入適量的鹽和少許谷氨酸鈉，關火盛入碗中。

平菇營養豐富，含有豐富的蛋白質、豐富的氨基酸成分和豐富的礦物質。平菇對腸胃有很好的調理作用。平菇中的膳食纖維具有很強的飽腹感，減少其他食物的攝入，促進腸道蠕動，防止脂肪在腸道堆積。這是一道精致的食物，非常適合愛美的女性。