這3種“堿性”食物，建議男人使勁吃，精力充沛，越來越有活力
現在的社會生活節奏快，給人的壓力也是很大的，我國大約有70%以上的人處於亞健康狀態。尤其是中年男人，作為傢裡的頂梁柱，面對著一大傢子，自身的壓力更大。
如果這時候身體的營養再跟不上，就會出現衰老和機能的下降，尤其是45歲以上的男人，該保養的時候要保養好，尤其在飲食上註意攝入營養。
男人不想“老得快”，建議就多吃這3種堿性食物， 它們被稱為男人的加油站，每周堅持吃上一兩次，或能讓自己的精神頭更好，氣色更足，看起來更顯年輕。
第一種：生蠔；生蠔被稱為海中牛奶，男人的加油站，富含豐富的鋅元素，具有滋補肝腎、益腎填精、提高免疫力的作用。
推薦食譜：生蠔煎雞蛋
1.把生蠔放盆中，放入鹽和淀粉，用手輕輕抓一下，再倒入清水洗幹凈，放碗中備用，
2.準備一把小蔥切碎，碗中打入4個雞蛋，放鹽和胡椒粉調味，把攪好的蛋液倒入生蠔裡面，再放入切好的蔥花攪拌均勻。
3.鍋燒熱之後倒油，把油燒熱，再把生蠔雞蛋液倒入鍋裡，一面煎至定型，再翻過來也煎一下。煎至兩面金黃色，水分收幹就可以出鍋瞭。
這樣一道生蠔煎雞蛋就完成瞭。鮮美嫩滑，非常有營養，喜歡的朋友們可以收藏起來試試吧。
第二種：甲魚；甲魚被稱為男人的“加油站”，不僅營養豐富。還能降低血壓、清除血管中的膽固醇，同樣適合高血壓的人食用，固本培元，養陽氣。
推薦食譜：紅燒甲魚
1.首先把甲魚宰殺清洗幹凈，冷水下鍋燙一下，甲魚的表皮才容易脫落，水溫四成熱時，水面漂浮白沫，這時候就可以把甲魚撈出來瞭，裝入盆中，撕去外皮。
2.下面開始剁甲魚，先將甲魚的蓋去掉，一分為四，再剁掉甲魚的屁股，這個也是不能吃的。然後將頭剁成均勻的段狀，再剁去甲魚的爪子。然後將甲魚分割成小塊，裝入碗中備用，
3.準備一下配料，山藥切成滾刀塊，春筍切成滾刀塊，五花肉切成片，適量的蔥薑蒜，花椒、八角、幹辣椒適量，
4.下面冷水將甲魚倒入鍋中，隨著水溫的升高，上面漂浮瞭許多血沫，這些都是腥味的根源，撇去浮沫，倒出控水，再用冷水清洗幹凈。
5.起鍋加入豬油和菜籽油，把五花肉倒入鍋中煸炒出香味，再倒入蔥薑蒜，炒至發黃，炒出香味，再倒入所有香料炒勻，再將甲魚倒入鍋中翻炒均勻，煸炒兩分鐘，加入適量的料酒去腥，再加入高湯或開水，
6.下面開始調味，食用鹽一勺，雞精兩勺，一勺白糖一勺胡椒粉去腥，一勺十三香，一勺蠔油，適量的老抽上色，味極鮮適量，攪拌均勻，然後小火燒至十分鐘，再挑揀出多餘的香料。
7.十分鐘後再把春筍、山藥沖洗幹凈倒入鍋中，再燒至十分鐘，最後大火收汁，變得濃稠，甲魚肉軟爛入味，再淋入香油和辣椒油增加香味，就可以出鍋瞭，
8.將甲魚蓋倒入碗中，把甲魚裝入盤中，再將甲魚蓋擺在上面，加魚頭放在前面，撒上小蔥花，一道黃燜甲魚就做好瞭，鮮香美味，營養豐富，喜歡的朋友就收藏起來試試吧！
第三種：西紅柿；西紅柿裡面的維生素c含量很高，可以提高身體素質，可以抗氧化，延緩衰老。
推薦食譜：西紅柿炒雞蛋
1.先把西紅柿的皮燙一下，很容易就可以撕下來，切成稍大一點的塊，
2.往碗裡打四個雞蛋，加少許的鹽，少許的水淀粉，這樣炒出來的雞蛋口感更加嫩滑，攪拌均勻，
3.鍋裡加油，油熱以後下入蛋液，不要著急攪動，等到底部定型以後，輕輕的推動幾下，雞蛋完全定型以後，開大火翻炒半分鐘，把雞蛋炒老一點，更容易吸收西紅柿的湯汁，盛出來備用。
4.鍋裡再加油，油熱以後加入蒜片爆香，再加入切好的西紅柿。一定要先放鹽，這樣西紅柿更容易出湯。加一點生抽，一勺白糖中和酸味，來點水淀粉勾芡，
5.最後加入炒熟的雞蛋，翻炒均勻即可。
這樣一道西紅柿炒雞蛋就做好瞭，酸甜適口，營養美味又下飯，喜歡就試試吧！
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