誰沒在睡夢中想過那頓青團
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清明節之前，艾蒿特別嫩，適合制作清明水果，也被稱為青團！青團不是一種低熱量的食物，每100克青團含有221卡路裡，這是普通成年人維持健康每日總熱量攝入的9%。因此，對於那些試圖減肥的人來說，控制綠色面團的消耗量是很重要的。過量食用綠色面團會導致體內糖分和脂肪含量過高。
作者：Miomia Green Juice紅糖
使用的材料
糯米粉300克
2克食用堿
240克開水
50克細砂糖
適量食用油
填滿：
180克熟花生
程序步驟
1.新鮮艾草
2.徹底清洗，取出閥桿並排水
3.將水燒開，將艾草倒入沸水中
4.煮一分鐘，去除冷水中的苦味，然後從路上去除
5.可以手動排水
6.將艾草放入攪拌機中，加入少許小蘇打，倒入沸水，攪拌至細膩
7.用紗佈濾出果汁，留下一些未經過濾的水
8.將艾草汁與糯米粉混合，用手揉成球狀，然後加入白糖，用手捏成光滑的球狀，沒有任何顆粒感（咸口無白糖）。在揉捏的過程中，我加入瞭一點花生油，使它有光澤
9.餡料是用花生碎和紅糖預先準備好的
10.取一個小面團，用雙手將其揉成球狀
11.壓扁成蛋糕狀
12.將餡料包在裡面，用虎口捏緊，用手揉成光滑的面團
13.在冷水中蒸15分鐘（中間煮沸三次以防坍塌），然後加入冷水一次
14.從鍋裡出來，孩子從學校回來吃瞭5個，但這還不夠。
我計劃下次多做飯！
提示
如果你傢裡沒有艾草，你也可以直接用蔬菜汁做綠色的球。菠菜是一個很好的選擇。首先，把菠菜清洗幹凈，然後把它放進鍋裡燙一下。然後把它拿出來。將菠菜燙過水後放入榨汁機中，加水制成菠菜汁。然後將其與糯米粉混合制成面條。
糯米粉的營養作用
糯米味甘，性溫，入脾、胃、肺經；具有補中益氣、健脾胃、止虛汗的功效，對脾胃虛寒、食欲不振、腹脹腹瀉有一定的緩解作用；糯米有收斂作用，對尿頻和盜汗有很好的治療作用。
做美味的菜是有技巧的，我對每道菜都有一些技巧。如果你搜索“豆果”，你可以直接查看我的食譜！
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待續......
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