原創立秋後多喝點它，香甜好喝健脾胃，臉色紅潤皮膚好，賽過綠豆湯 _美食料理

admin

2021-09-09 16:36:47

立秋已經有一陣子了，昨天下了一場雨，氣溫終於降下來了，不再是悶熱，讓人感到舒服了很多。秋天是一個滋補的季節，多喝點它，腸胃舒服營養也好，我每天都會換著花樣的做，簡單而快捷。

女人是水做的，一點也不假，每天都喝一些滋養的湯湯水水，滋養身心。豆漿，米糊，粥，湯等都是我喜歡的，每天不喝上一碗，好像就缺少了些什麼。秋天到了，北方的秋天乾燥而多風，這才不熱，就感到皮膚緊繃乾燥。我這樣打豆漿的時候加點它，滋養補氣血，讓我的臉色也越來越好。

所用資料：紅棗3顆，黃豆1小杯。

黃豆是很好的食材，尤其女人多吃點有很好處。黃豆的營養價值最豐富，素有"豆中之王"之稱，被人們叫做"植物肉"、"綠色的乳牛"。常吃些黃豆或者豆製品可以滋潤肌膚，補虛開胃，益氣養血，還可以促進孩子的生長。

而紅棗更是家裡少不了的一種食材，價格實惠好吃，是我們最好的滋補佳品。紅棗味道甘甜，能够健脾胃，益氣血，而且紅棗富含多種礦物質以及維他命，對身體很有益處。

棗皮中還富含膳食纖維，能够潤腸通便，和黃豆搭配不但可以口感更好，做成豆漿還可以更好的消化吸收。建議每一天都吃些紅棗補益身體，小棗可以吃個5~7顆，大棗3~4顆就可以。

破壁機清洗乾淨，把紅棗去核，黃豆清洗乾淨一起放入破壁機中，加入適量的水，水量到水位線即可，不要超出水位線容易溢出。選擇豆漿鍵，等待即可。

每天喝一碗，皮膚好滋陰潤燥，臉色紅潤潤，喜歡你也可以試試哦~~

峰兒話語：

豆漿可以經常換著花樣的做，簡單而快捷，常喝對身體好，食材的搭配看自己喜歡的調配即可。感謝閱讀我的美食文章，每天都會不斷更新，有省時早餐，中餐，各種麵點，烘焙，果醬，冰糕，甜點等等，歡迎大家來訪。喜歡我的各種家常美食請點贊~分享~收藏~關注~我在這裡等你哦~~圖文原創雪峰兒，盜竊必究！！！