晚上老失眠，常吃此菜，1塊錢一大捆，一覺睡到大天亮，不懂虧_美食料理

小冰说美食

2023-04-08 06:01:42

我總是在晚上失眠。我經常吃這道菜。1塊錢很貴，一覺睡到天亮。我不知道它有多糟糕。

現在的生活和工作壓力很大。許多人經常在晚上失眠。是的，我一閉上眼睛，我的心就無法平靜，我感到很不安。後來經常吃菊花，睡眠也好瞭很多。

其實菊花對失眠有很好的療效。菊花菊花具有獨特的香氣，含有豐富的維生素、胡蘿卜素和多種氨基酸，具有養心安神、穩定情緒、降血壓和保護大腦、防止記憶力減退等作用。而且菊花菊花很便宜。在我們農貿市場1塊錢可以買到一大捆，而且很新鮮。

菊花菊花含有豐富的維生素A，經常食用有助於抵抗呼吸道感染、潤肺清痰。菊花所含豐富的膳食纖維有助於促進腸道蠕動，幫助身體及時排除有害毒素，疏通腸道，防止便秘。它還含有多種揮發性物質，它們散發出的特殊氣味有助於增加唾液分泌，有促進食欲、消化、開胃的作用。

【菊花炒雞蛋】

原料：菊花菊花、雞蛋、鹽、胡椒粉、大蒜、蔥花

【練習】

菊花洗凈切成楔形，用開水焯30秒撈出。雞蛋2個打散，加入蔥花和胡椒粉，翻炒均勻，炒至軟爛裝盤。熱油鍋爆香大蒜，加入菊花、炒好的雞蛋和鹽翻炒均勻。