盛夏腹脹反酸怎麼辦？兩招教你搞定它！_美食料理

游戏中的战斗机

2023-04-08 07:21:08

端午佳節剛過，應節的“粽子”就占據瞭我們日常食譜的主要地位。

但以糯米為主的粽子多食卻容易引起脾胃消化不良，出現腹脹反酸，如果您也有相同的癥狀，那麼這篇文章您一定要好好看。

端午“好伴侶”

一穴：腹結穴

腹結穴為足太陰脾經的穴位，具有健脾和胃、消食通腑之功。

中醫認為，粽子性溫味甘，多食容易導致腹脹、噯氣反酸，甚或便秘等脾胃氣滯、腑氣不通的癥狀。

按揉腹結穴，能夠幫助脾胃的運化，促進胃腸的消化功能，還可以改善便秘。

取穴法：正坐或仰臥取穴，在我們肚臍下1.3寸（以我們手掌食指至尾指並排為3寸，取一半而稍向上取1.3寸），前正中線旁開4寸（肚臍到我們腹部外側為6寸，分成三等分，內、中2等分的距離即為4寸）。

平時可以食指或食、中二指置於腹結穴上，用微覺酸痛的力度按揉，每次15分鐘，每日可行多次。

一茶：消滯茶飲

取山楂15克、神曲10克、麥芽30克、佈渣葉15克、陳皮5克。

將上述材料，加入適量清水，水開後文火煮20~30分鐘，即可飲用。

上述兩種方法對於粽子食用過多所引起的腸胃不適有很好的療效。

此外，日常的飲食積滯也可以用這兩種方法解決哦~

資料：養生中國、CCTV中華醫藥、廣東省中醫院

編輯：楊軍慧